夏季小心晒伤问题,小心蚊虫叮咬
夏季小心晒伤问题,小心蚊虫叮咬
夏季的时候我们养生要注意预防疾病才行，在这时候大家容易患上各种的疾病，都是因为身体素质下降导致的，所以我们夏季应该学会预防才行，那么具体夏季要预防的疾病都有哪些，下面就让我们一起看看看要小心的情况有哪些。
晒伤
虽然太阳是维生素D以及膳食元素的重要来源，但是由于皮肤癌患病人数持续增加，防晒是非常重要的。晒伤的头号症状是触摸皮肤时感觉疼痛，这是夏季大家非常容易产生的一个情况。而且之后可能会出现水泡，几周后皮肤开始脱皮。最后，可能会发烧、打冷颤、头疼、感到疲劳、恶心或出疹子。此外，晒伤还会引起皱纹、雀斑、甚至皮肤癌。因此，即使在阴天时也需要防晒，否则皮肤问题就会越来越严重了看。而且我们即使涂防晒霜后，有些太阳光线还是可以直达皮肤。若没有达到晒伤的情况，需保持身体水分充足，通过洗澡冷却皮肤温度，涂一些芦荟胶或润肤油会有所帮助。若出现疼痛，可使用布洛芬等药物缓解疼痛、防止感染。若几天后症状仍未缓解需前往医院进行治疗，否则会对我们皮肤健康带来非常大影响。
莱姆病
在夏季的时候由于蚊虫是非常多发的，在这时候蚊虫叮咬，尤其是蜱会导致该疾病发生，并会产生短期及长期影响，是夏季大家养生需要注意的一个问题。而且大部分人在出现红疹时才知道被咬，可能是在被咬后3天-1个月后才会发现，出现类似流感的症状、有些人可以不治而愈，但是我们如果不及时使用抗生素类药物，可能会进一步引起关节痛、体虚、乏力、心脏及神经系统疾病。长期来看，莱姆病可导致神经、认知和关节等问题，这种疾病对人体健康影响比较大。因此，被蜱虫叮咬后需进行妥善处理。预防该疾病，若置身于害虫肆虐地区，应使用防护水、穿长袖衣服、用袜子勒紧裤子，保持鞋子密封，这一点很重要。每天需检查皮肤是否被叮咬，做好预防工作很重要。
夏季的时候大家养生要注意的情况比较多，首先对防晒的工作我们应该注意做好，同时在平时我们还应该小心莱姆病的情况，这样的疾病同样容易对我们健康造成影响，是大家在夏季的时候应该小心预防的，这样才对健康有好处。
如何有效预防这些夏季皮肤问题？
1、夏天避开日晒的时间，不去晒，然后避开最热的时间，也是不去热。
2、夏天在家里要合理的使用空调。使用空调是每年我们跟家长说的最多的事，用不用空调，怎么用，家长老说这空调小孩不能用，太凉了。
其实是因为你夏天用空调的方法不对，经常会引起孩子好多问题。
空调要是用，咱们在室内的时候就要持续用，千万别一会开一会关，那样又费电，又对孩子不好。
温度调的要适当。白天孩子活动可以温度低一点，建议在26度左右，晚上睡觉的时候大概在27度左右。
这样子孩子反而就不会出现痱子这些问题，而且温度适当的时候，蚊虫叮咬的能力也减轻，会减少虫咬的问题。
最后想说的是，蚊虫叮咬、晒伤、痱子、湿疹，尤其是痱子和湿疹都是儿童皮肤病中的常客，这就要求我们家长在日常生活中一定要注意科学护理，该开空调就开空调，该保湿就保湿。
Must Know in Summer！夏日出门，先「防晒」再「防蚊」
Must Know in Summer！夏日出门，先「防晒」再「防蚊」 在高温炎热的夏季里，「防晒」与「防蚊」是外出必备的两大要事！爸妈想要帮孩子做到「防晒兼防蚊」的完整保护，却应该不知道哪个先、哪个后？还有，市售防晒、防蚊产品众多，到底喷的、抹的哪种效果好？请听听专业皮肤科医师的建议！ 先防晒还是防蚊？ 趁著天气晴朗的夏季，想要带着宝宝到户外走走，必须对抗两大敌人——「阳光」及「蚊虫」。在搞清楚到底是先防晒还是防蚊先之前，先来了解为何夏日的紫外线会如此强烈，以及蚊虫肆虐的原因及可能伤害。
UVB发威 又晒又热
每到夏日，总会感觉到太阳公公非常卖力地工作，阳光特别强烈刺眼。黄郁琳皮肤科诊所院长黄郁琳医师解释，在能到达地球表面的紫外线（ultraviolet ray）之中，可依波长分为「UVA」及「UVB」。相对于一年四季照射量并无太大差异的UVA，UVB的照射量夏天比起冬天来得多，而且UVB晒起来会让人感受到炙热感，因此，爸妈才会觉得夏天的太阳晒起来特别炎热不适。
紫外线对于宝宝来说，除了跟大人一样，可能会造成肌肤老化、长斑、晒红、晒伤（轻者皮肤泛红、刺痛感，严重可能会起水泡）之外，宝宝的肌肤较薄，大约只有成人的三分之一厚度，且色素较少，对抗紫外线的防御力也就较差。黄郁琳医师指出，过去曾有研究指出，若是在成年期之前就有晒伤的经验，之后发生皮肤癌的机会较高。所以，从小就应该要做好防晒的功夫。
蚊虫叮咬 反应剧烈
炎夏除了有紫外线问题之外，夏天也是许多昆虫的繁殖期，蚊虫大军纷纷出动！黄郁琳医师表示，蚊子偏爱叮咬体温较高、体味较重或是身上带有香味的人。宝宝的新陈代谢较快，身上用来维持体温的脂肪含量较多，因此，通常宝宝容易出汗、体温也较高，这就是为何蚊虫总是喜欢叮咬宝宝的原因。
宝宝被蚊虫叮咬后的反应常常是非常剧烈，不仅红肿的天数较长、范围较大，连搔痒的程度都比大人来得严重且明显。夏日带着宝宝外出活动，尤其是到花草树木较多的郊外，或是靠近水边的区域，都要特别注意防止蚊虫袭击。
别擦错！先防晒再防蚊
Must Know in Summer！夏日出门，先「防晒」再「防蚊」 喷的、抹的哪种效果好？ 在市面上，防晒或防蚊产品从凝胶、乳液、乳霜到喷雾等种类是五花八门，看了令人眼花撩乱，到底哪种比较好用呢？黄郁琳医师认为无论是喷的喷雾或抹的乳液，哪一种剂型都可以的，最重要的应该是要有足够的防晒力或防蚊力，才能发挥作用，达到保护的效果！
防晒：SPF30、PA＋＋＋
若为宝宝使用的防晒品，黄郁琳医师建议选择防晒系数为SPF30、PA＋＋＋。 需要提醒的是，倘若使用喷雾型的防晒品时，要特别小心留意三点。第一、喷雾剂型大多含有有机溶剂，不适合靠近火源处使用。第二、喷雾对于黏膜 *** 较大，较不宜直接喷撒于脸部，可以先喷在手上并抹开防晒品后再涂在脸上。第三、喷雾的气雾粒子较小，有可能被孩子吸入呼吸道，因此，建议远离口鼻使用，像是喷左手时，请孩子把脸侧向右边，或是就先喷在大人的手上再帮孩子涂抹，以免造成呼吸道的负担。
防蚊：含DEET成份才有效
经研究证实具防蚊效果且受到食药署核可的成分就是「DEET」，然而，过去有很长的一段时间，DEET成分被认为具有毒性，不过，近几年嫌疑被洗清了。黄郁琳医师表示，根据美国研究指出，2个月以上的宝宝就可以使用含有DEET成份的防蚊产品，大人可以使用DEET浓度30％的防蚊品，孩子大约是10～15％浓度就可以了，以免造成过多负担。
别忘了！2小时得补擦
可别以为只要今天外出擦了一层防晒或防蚊产品，就犹如穿着无敌防护罩，一劳永逸！不管是防晒或防蚊产品都是需要补擦的！黄郁琳医师建议，一般情况之下，每隔2小时再次补擦防晒品；若从事戏水或游泳活动，隔间30分钟就应该补充一次防晒乳。
而DEET浓度10％的防蚊产品大概也是2小时就要补擦一次，尤其是台湾较常见的斑蚊及家蚊，在上午9、10点以及下午4、5点较为活跃，因此在户外此两个高峰时间应该要赶紧补充一下，以免随着汗水及时间，失去产品效用。
Must Know in Summer！夏日出门，先「防晒」再「防蚊」 物理遮蔽V.S.化学产品，哪个好？ 无论是防晒或防蚊，医师都会建议穿上长袖衣物来预防紫外线或蚊虫的亲吻，那么到底以物理遮蔽方式还是化学产品使用，哪个效果比较好呢？
穿长袖跟涂防晒哪个效果好？
黄郁琳医师建议，戴帽子、撑阳伞、穿长袖衣物，再加上涂抹防晒品等方式必须灵活搭配使用，才能够达到最佳的防晒效果。像是虽然撑了洋伞遮阳，但经过玻璃橱窗或走在柏油路上都可能会反射紫外线到身上。因此，除了打伞、穿长袖衣裤，耳后、脖子、手背或脚背还是会露出来，应该在 *** 肌肤处涂抹足够防晒乳，如此一来才能完整防御紫外线的袭击。
足够使用量才有效
至于涂抹多少防晒品才足够呢？防晒品的防晒系数测量方式是以每平方公分涂抹两毫克防晒乳的使用量来进行测试。因此，理论上，若想达到瓶身上所标示的SPF或PA的防御率，就必须涂抹到这样的使用量，黄郁琳医师以简单方式来说明，一个孩子的脸庞大约需要使用一枚5元硬币的份量；如果是脸型较小的女性，使用量可能是10元硬币大；如果是男生或脸型较大者，就应该要使用到50元硬币大小的防晒乳才足够。
穿了长袖还要不要抹防晒？
理论上，已用衣物遮蔽的肌肤就不需要再涂抹防晒乳了。不过，衣物的织法密度是重要的关键所在，黄郁琳医师指出，像是女生喜欢穿的线衫或毛线织布料，其空隙较大，防晒效果可能就没有那么好，若是穿着此类衣物，建议还是擦上一层防晒乳比较妥当。如果穿着织法较密的衣物，就可以不需要再涂抹防晒乳。判断衣物密度有一简单方式，将衣服放置于在太阳光底下检查其透光性。若是透光性佳，防晒效果可能就会不太理想了。
小孩可以用大人的防晒品吗？
一般而言，孩子和大人的防晒产品选择还是会做区隔。诚如前文所及，孩子的皮肤较为细嫩敏感，大部分会建议选择物理性防晒品，降低过敏机率，此外，也会选用不强调防水性，以容易清洗且不含色素、香料、酒精成份为主，减少对于肌肤 *** 的可能性。
听起来专为孩子设计的防晒品较为温和，那大人是否可以使用孩子的防晒乳呢？黄郁琳医师表示，属于物理性的防晒品，质地稍微滋润，如果大人的肌肤为油性，涂抹后可能觉得油腻不适；还是选用合适自己的防晒品为主。
穿上长袖就可防止蚊子叮咬吗？
出门在外穿着长袖衣物可以达到一定的防蚊作用，但效果不是百分之百，还是建议于肌肤 *** 处使用防蚊产品，而且可不是随便哪件长袖、长裤都有相同的防蚊力，黄郁琳医师提醒两个重点，第一、袖口及裤脚采用束口设计，蚊子才不会趁机而入叮咬；第二、袖子及裤管要宽松，若是过于贴身衣物，以蚊子口器约2～3mm之长，还是可以透过衣物来叮咬肌肤。
防蚊液喷在衣服上有没有效？
由于防蚊产品是想要防止蚊虫叮咬皮肤，因此，黄郁琳医师建议直接使用于皮肤上，才能达到防蚊效果；如果只是喷在衣物上，效果恐怕就会大打折扣。卫生福利部疾病管制署也提醒，使用防蚊产品前应详阅标示说明，按照包装说明使用，避免喷洒到伤口或眼、鼻、口等黏膜部位；儿童应避免使用在手部，以免因接触自己的眼睛、口鼻而误食防蚊成份。
黄郁琳
现职：黄郁琳皮肤科诊所院长
学历：阳明大学医学士
经历： 台湾皮肤科医学会专科师、台北荣总皮肤科专科医师、教育部部定讲师
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
夏季这样做能养心,坚持做促进健康
在夏季的时候不少人都有心情烦躁的情况，这是让人非常烦恼的，这也是大家都不希望看到的，这也是容易对我们健康造成影响的，所以在夏季的时候需要注意方法去养心才行，那么具体夏季的时候要如何养心，下面就来看看哪些方法比较好。饮食养心初夏的时候养生首先
-
秋季应该吃蔬菜,能帮助养生
在秋季的时候大家要注意，这时候我们是很适合吃蔬菜的，我们都知道秋季的时候比较干燥，所以很多人都会有肺部不适情况，同时还有咳嗽的不适情况，所以我们应该掌握方法调整好才行，那么具体秋季大家吃哪些食物比较健康，一起看看吧。冬瓜秋季首先推荐吃的就是
-
春季要注意饮食,多运动促进健康
春季的时候温度是在回暖的，在这时候我们如果可以注意做好养生的工作，那么对我们春季的健康是有好处的，可以很好的帮助我们增强身体素质，而且在春季的时候最需要注意的就是饮食了，那么具体春季吃什么比较好，下面就让我们一起看看吃什么比较好。多吃甘温之
-
冬季养生需要具备的一些知识
不知不觉就是到了冬季，一年马上就是又要过去了，对于在寒冷的冬季，面对寒冷很多人在早上都是需要很大的毅力来起床，出门都是非常不愿意的事情，在冬季我们是需要很好的了解一些常备的知识，可以对我们有不错的帮助。多食御寒食物在冬季，因为天气寒冷，所以
-
小孩夏天发烧吃什么,食疗方能改善
小孩子夏季很容易出现一些疾病，比如说呼吸系统疾病，还有经常出现的消化系统疾病，因为小孩子的各个功能发育还不是很健全，所以很容易导致一些疾病的发生，小孩子发烧的话，要如何去调理和改善?下面的这些食疗方法可以帮助你得到很好的改善。1、荷叶粥材料
-
秋季小心肠胃疾病,教你预防方法
秋季的时候我们会发现，在这时候大家是容易产生肠胃疾病的，这样的问题对大家健康影响是很大的，而且对我们健康威胁也是同样比较大的，是大家很烦恼看到的，所以说秋季的时候我们养生需要注意做好预防的工作才行，那么具体我们应该怎么做，一起看看吧。注意饮
-
秋季养生多吃白色食物,能帮助润肺
秋季的时候大家要小心，这时候是非常干燥的一个季节，在这时候不少人都会因为天气干燥导致产生肺部不适，咳嗽痰多的情况在秋季是非常常见的，所以在秋季的时候我们养生就应该注意饮食润肺才行，那么具体吃什么好，一起看看吧。杏仁秋季的时候首先我们应该吃的
-
秋季也会有高温天气,注意防暑很重要
在秋季的时候，这时候的天气是比较让人舒适的，但是在这时候也会存在一定的问题，是大家秋季的时候养生需要注意的，在秋季的时候也会有高温的天气产生，这样的情况对我们健康影响很大，那么秋季的时候我们如何才可以解决不适，一起看看吧。秋季的时候我们会发
-
夏季适当晒太阳,舒张毛孔促进健康
夏季的时候温度是非常高的，所以说夏季的时候就是我们人体出汗最多的时候了，这时候很容易就会有大汗淋漓的情况了，所以不少人都不喜欢外出了，觉得出一身汗非常不舒服，但是实际上夏季适当出汗才有助健康，一起看看具体应该怎么做。掌握最佳时间，在阳光中漫
