泡脚能祛除体内湿气吗-饮食营养-道医研究院

泡脚能祛除体内湿气吗

现在喜欢泡脚的朋友们越来越多，我们经常泡脚的朋友们应该都知道经常泡脚可以缓解疲劳，促进血液循环，还可以增强睡眠效果，那么泡脚能祛除体内湿气吗？接下来就为大家介绍。

泡脚能祛除体内湿气吗

泡脚能祛除体内湿气。泡脚是一种健康的养生方式，能够疏通经络，加快血液循环，促进新陈代谢，有祛除体内湿气的功效。如果体内湿气重，光凭泡脚是不能治愈的，必须通过运动，口服药物以及饮食等多方面进行调理，效果才会好。

泡脚的好处有哪些

1.辅助治疗疾病

在古代中医就非常重视脚部的保养，并且会用足疗来防病治病。有句古话是这样说的，富人吃补药，穷人泡泡脚，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。

2.促进新陈代谢

用水温40度左右的热水泡脚可以加速体内血液循环，助力血液输送到血管末端，温暖脚部，让足部不再冰凉。通过血液循环还可以给足部带来所需的养分。

3.改善睡眠，消除失眠症

坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。

上面就是为大家介绍的泡脚能祛除体内湿气吗相关知识，此外还介绍了泡脚的好处有哪些，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

泡脚可以祛除湿气吗？

泡脚是我们生活中比较常用的一种调理身体的方法，其实也是一种讲卫生的习惯，我们说泡脚就是通过热水的作用，让局部的血液循环得到一些改善。
在泡脚的过程中，我们除了用热水的作用以外，还可以进行按摩，按压和揉搓的方法，对局部的肌肉筋骨进行按摩，也可以选择穴位进行按摩，这样能够使脚上的经络得到通畅，改善全身的健康状况。
泡脚比较适合偏寒体质的人，所以，对于寒湿型的湿气效果会好一些，对湿热的效果就一般了，它主要是对全身的阳气得到疏通，寒湿之邪，能够得到一些遏制，所以对寒湿效果好一些。泡脚是可以去除体内湿气的。患者出现体内湿气重可能是长期不良的饮食习惯或者是生活习惯引起的，最好是通过改善饮食和生活状态来进行调理，可以适当的做一些户外运动，比如有跑步和跳绳还有游泳能够促进身体的血液循环，将体内湿气排出。

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泡脚可以祛除湿气吗？

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