麻山药的保健食疗方推荐-饮食营养-道医研究院

麻山药非常受大家的青睐，这是一种营养较为丰富的食材，可以将麻山药烹调成各种各样的美味食谱，不仅好吃，而且也很有滋补作用，接下来小编将为大家推荐一些用麻山药做成的保健食疗方，大家可以参照这些做法进行制作食用。

麻山药绿豆羹

做法：首先准备好适量的麻山药和绿豆，把麻山药刮洗干净后切碎它，绿豆淘洗干净后放入砂锅中，加入适量水熬煮，煮熟后加入麻山药再煮10分钟，最后加入蜂蜜调味即可。早晚各服用1次。

功效：服用麻山药绿豆羹可以清热解毒、益气降压，对于高血压的患者来说，非常适合服用。

麻山药虾皮糊

做法：首先将麻山药处理干净后切碎备用，在锅内加入适量清水，倒入洗干净的小虾皮、黄酒、葱花和姜末煮10分钟，接着加入麻山药并搅拌，最后加入五香粉、味精和盐调味即可。早晚各服食1次。

功效：服用麻山药虾皮糊可以滋润血脉、固肾降压，是高血压患者的理想食谱。

麻山药熘肉片

原料：适量的麻山药、黑木耳、猪里脊。

调料：适量的料酒、糖、盐、味精、胡椒粉、蛋清、水淀粉、葱末。

做法：

1、先把麻山药去皮洗净切片；黑木耳用水泡软洗净。

2、将里脊肉切薄片，加盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉上浆。

3、把锅烧热，倒入少量油热时下肉片滑嫩，同时下麻山药片、木耳滑熟，倒出控油。

4、锅中留少许油，煸香葱花，加料酒、水、盐、味精、糖、胡椒粉调味，用水淀粉勾芡，再倒入刚做好的菜料翻炒均匀即可。

特点：吃起来又滑又嫩。

功效：开胃健脾，助消化。

以上介绍的这几款麻山药的食谱保健作用是极其突出的，不仅能够滋补养生，而且可以降低血压，尤其适合那些患有高血压病症的患者经常服用，而且制作的方法也并不是很困难，只要准备好材料，然后跟着上文介绍的方法来进行制作就可以了。

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麻山药的保健食疗方推荐

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