干鱼腥草泡水喝的功效-饮食营养-道医研究院

干鱼腥草煮水是鱼腥草的一种常见吃法，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么干鱼腥草泡水喝的功效？干鱼腥草可以长期泡水喝吗？

干鱼腥草泡水喝的功效

抗菌作用

鱼腥草是生活中常见的一种天然的抗生素，其中的成分物质，对于细菌病毒具有较好的抑制作用，比如溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌、流感杆菌以及肺炎球菌等等，对于预防流感、肺炎等方效果比较好，所以干鱼腥草具有较好的抗菌作用。

利尿作用

干鱼腥草主要是由新鲜的鱼腥草晒干制成的，其中含有大量的钾、钠等矿物质成分，具有一定利尿作用，可以帮助人体排出体内的尿酸，对于缓解痛风症具有较好的效果，对人体的健康具有一定好处。

提高免疫

干鱼腥草泡水的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处，可以帮助提高人体抵御细菌以及病毒的能力，增强其免疫力，对他们的健康具有一定好处。

干鱼腥草可以长期泡水喝吗

不建议长期喝。

干鱼腥草泡水对人体的健康是具有一定好处的，具有一定利尿消肿、抗菌抑菌以及提高人体免疫力的作用，对人体的健康是具有好处的。

但由于鱼腥草泡水中的鱼腥草性寒、味辛，长期饮用很容易加重人体的胃肠道负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适正传的发生，对人体的健康造成威胁，所以干鱼腥草泡水是不建议长期饮用的。

干鱼腥草煮水放多少合适

建议一次放10-25克左右即可。

干鱼腥草属于一种药食同源的植物，对人体是具有一定刺激作用的，一般情况下正常人体使用鱼腥草煮水，建议一次放10-25克左右即可，不宜放置过量，否则容易对人体的健康造成威胁。

哪些人不适合喝鱼腥草煮水

过敏人群

干鱼腥草煮水中有些成分物质很容易引起过敏，过敏体质饮用之后容易诱发或者加重其过敏症状，从而对他们的健康造成威胁，一般是不建议其进行饮用鱼腥草泡水的。

脾胃虚寒者

干鱼腥草性质微寒，饮用过量鱼腥草会增加身体寒气，增加肠道的滑利性，脾胃虚寒人群本身肠道情况比较敏感，食用鱼腥草会增加去不适感，不利于他们的健康。

干鱼腥草煮水的正确方法

材料：干鱼腥草、纯净水。

做法：

1、首先准备适量的干鱼腥草，大约在25克左右。

2、接着将鱼腥草清洗干净，去除杂质。

3、然后在锅中倒入鱼腥草，加水没过食材，开小火煮半小时。

4、最后待汤汁浓稠即可去除残渣，饮用鱼腥草水。

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