夏季小心空调病,教你妙招帮助预防
夏季小心空调病,教你妙招帮助预防
夏季的时候我们要注意，这时候的高温容易给我们健康带来影响，在这时候大家会去选择使用空调来降温，这是大家比较熟悉的，但是在这还是也容易因为空调导致健康受到影响，这时候大家容易出现空调病，那么具体我们应该如何解决，一起看看吧。
给眼睛一点温暖
在夏季的时候我们养生需要注意，这时候容易出现的问题就是眼睛干涩了，这是一种常见的不适情况，特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。结膜是一层透明的薄黏膜，当缺乏维生素A、喝酒、吸烟、空气污染时，都会出现结膜干燥症状。在空调房内除了适度滴眼药水外，不妨拿条温毛巾敷眼，给眼睛一点温暖，有助于减缓症状、消除视疲劳，这也能帮助我们保护好眼部健康，能够帮助大家在夏季的时候解决不适情况。而且平时还可适度补充维生素A，多吃柠檬、葡萄、蔬菜、鱼、鸡蛋等，能改善眼干等不适，大家不能错过这样的方法。
保持放松，调整呼吸
同时大家在平时还要注意，实际上温度与人的情绪息息相关。太热，体内生燥火，情绪变得不安、暴躁易怒;过冷，身体易被寒湿侵袭，人也容易拘谨退缩、放不开。所以当从高温的室外进入空调房，温度转化的同时，情绪也会跟着波动。要学会养成放松、调息的习惯。静下心来工作，呼吸保持细慢长匀，可使体内充满温暖之气，从而抵御寒邪入侵，保持一个好的心态，这样也会对我们健康也有意义，能帮助大家改善夏季不适。
夏季的时候我们使用空调是很常见的做法，这的确是非常好的一个降温方法，但是我们在夏季吹空调的时候也会存在一定的副作用，上面介绍的情况是我们需要小的，大家容易因为这样的原因导致健康受到影响，所以我们应该学会预防才行。
炎炎夏日，怎么预防空调病
空调病是夏季环境因素所致的疾病。随着空调在工作场所和居室的普及，其在夏季发病率逐年增高。
空调病其实比较复杂，因为它包括多种原因造成的疾病：室内通风不畅，再加上温度适宜，微生物得以孳生而引起的感冒、腹泻；一身大汗直吹空调，汗孔骤闭而致的风热内蕴；久居空调室内，气温过低所致的气血凝滞。这些病都因空调而起，都属于空调病。长期呆在空调下经常会产生头疼、烦躁等症状，有的还会晕厥甚至死亡，下面则是一些空调病的症状和预防供大家参考。 症状：1 感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥2 紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼3 头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳4 口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥5 手脚冰冷甚至有些麻木，月经不调、拉肚子或便秘
夏季预防空调病的小窍门包括：1.使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳。2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环。4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。5.严禁在室内抽烟。6.应经常保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡。7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。8.增置除湿剂，防止细菌滋生。9.不要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。10.空调环境下注意衣着保暖。夏季的到来，越来越多的得了空调病，为了你的身体健康请少开空调。
夏季来临，如何预防常见的空调病？应该怎么做呢？
炎热的夏天转眼即到，希望大家谨记这几点小妙招，预防空调病更重于治疗，多在小事下功夫，才能降低生病的可能性。
当然，“空调病”的案例也是逐年增长，空调病严格来说不是一个学术定义，而是一个社会学的统称（也就是俗称），大众把与空调有关、或者吹空调之后出现的症状，都认为是空调病，因而其实没有准确的定义。
清洗空调过滤网，注意室内空气流通空调过滤网内有衡多细菌藏匿，房间内又是一个相对密闭的空间，随着室内温度的升高，细菌滋生快，流窜于房间内，人们在室内呼吸时会把这些细菌吸入，容易产生呼吸道的疾病。这就是常说的冬季“空调病”。多打开门窗，使室内空气流通，保持空气新鲜干净。
空调温度切勿过低在炎热的夏天，很多人贪凉常将空调温度设置的很低，这样做很容易导致“空调病”，并且也不利于低碳环保。一般来说，最适合人体的空调温度一般在25~27摄氏度左右。
吹空调时，注意腿部、颈部、背部保暖，不建议直接对着空调风吹。刚洗完澡，或者大汗淋淋切忌不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
补氧为保持室内凉爽，多数空调房都紧闭窗户，新鲜空气相对缺少，而且室内氧气不充足，皮肤就会泛黄，甚至变得苍白。因此在空调房，应多放些绿色植物，多活动活动，可以帮助人体增氧，保持健康红润的肤色。
除了使用加湿器，还可以在室内放一些绿色植物，如仙人掌类的多肉植物。不过，一个房间放个一两盆植物就可以，室内植物不宜过多。
运动后别立刻进空调房孩子运动后，会大量流汗，感觉非常热，这时不要立刻跑进空调房。因为巨大的温差不仅会引起身体不适，还容易感冒。流汗后，等到汗水干了，再进空调房比较好。
另外，白天在空调房待了一天后，要出室外，也要有缓冲，不要立刻跑出去，避免中暑。可以先关掉室内空调，开窗透气，让身体慢慢适应温度变化，再出门。还有，建议妈妈不要在短时间内，频繁开关空调，让室温保持在24-26℃就好。
结语炎热的天气即将到来，不要贪图一时清爽，让身体过于“凉凉”，只要合理使用空调，让“空调病”远离。
夏天如何健康的吹空调？如何避免患上空调病呢？
夏天天气比较炎热，高温的天气让人着实受不了，此时空调成为了夏天的好伴侣，但很多人在夏季使用空调时，由于方法不正确，对健康也带来不利的影响，甚至有些人患上了空调病，那么，夏季如何健康的吹空调？如何避免患上空调病呢？
夏天如何健康的吹空调？如何避免患上空调病呢？
一、夏季在使用空调之前，必须要将空调进行彻底的清洗干净，因为空调长时间没有使用会滋生很多细菌，调查中发现，有很多家庭空调存在细菌数量超标的情况，没有经过清洗就使用的空调，会让细菌随着风吹出来，对健康会造成安全隐患。二、夏天使用空调时，最好是先开空调再关窗，让空调里的灰尘等污杂物释放后再关窗，可以减少哮喘等呼吸道疾病的发生。为了避免患上空调病，夏天开空调的温度不要低于26℃，室内外的温度最好不超过7℃到10℃。
三、夏天吹空调一定不要为了贪凉直接的对着身体吹，这样很容易着凉，尤其是对颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位，做好保护措施，以免着凉，引起各种疼或痛风湿等问题，如果长时间待在空调房内，室内最好放一盆水缓解干燥，避免长时间在空调下出现皮肤干燥、嗓子干痒、眼睛干涩等发生。
四、夏天吹空调时最好是每两三个小时进行通风一次通风，时间每次控制在10~15分钟左右，保持室内空气流通。夏天室内外的温度相差较大，开空调时尽量不要频繁的进入空调房，以免诱发血管异常收缩，对健康不利，身体在出汗时，一定要将汗擦干净后再吹空调。
夏天长时间吹空调并不是件好事，温度过低对身体的健康也是不利的，很多人在夏天吹空调时，由于使用方法不正确，很容易患上空调病。为了避免患上空调病，大家在使用空调时，一定要掌握好吹空调的技巧，健康的使用空调，减少身体在吹空调的过程中带来各种危害。
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