艾叶泡脚的功效与作用禁忌-饮食营养-道医研究院

艾叶是植物艾草的叶子，是生活中最常见的中药材，也是人们泡脚的最好选择。用它煮水泡脚，对人类身体有多种好处，那么艾叶泡脚的功效与作用禁忌有哪些呢？接下来一起来看看。

艾叶泡脚的功效与作用

1.杀菌消毒

艾叶具有杀菌消毒的作用，用艾叶来泡脚可以达到相同的效果，而且泡脚的水温也可以消灭一些细菌，因此，艾叶泡脚可以使杀菌消毒的效果更加明显。

2.增强人体免疫力

艾叶泡脚能促进血液循环，可以加快人体内病毒排出，可以减少有害物质对人类身体的伤害，如果能长期坚持用艾叶泡脚，就能让身体免疫功能明显提高，而且它能舒通经络，经常使用还能防止人体因经络不通出现关节疼痛和四肢麻木。

3.驱寒

艾叶具有除湿驱寒的作用，可以将体内的寒气和湿气排出体外，而且泡脚可以促进身体的血液循环，起到疏通筋络的作用，可以帮助体内的寒气、湿气排出的更加顺畅。

4.驱蚊

艾叶中含有一种特殊的香味，对蚊虫起到驱赶的作用，夏天用艾叶泡脚是非常好的，可以避免皮肤受到蚊虫的叮咬。

5.安神助眠

用艾叶泡脚还可以起到安神助眠的作用，泡脚可以帮助血脉活络，加快血液循环，可以疏解身心，缓解疲劳，提高睡眠的质量。当心情烦躁不安，抑郁的时候，用艾叶泡脚可以帮助人很快入睡。

艾叶泡脚的禁忌

1.用艾叶泡脚的时间应该控制在15分钟到30分钟之间，如果长时间浸泡会导致血液都流向下肢，脑部容易出现供血不足，会让人们出现头晕和胸闷。

2.发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾叶泡脚。另外用艾叶泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。

3.心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息、糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤，女性经期较多时也要避免艾叶泡脚。

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艾叶泡脚的功效与作用禁忌

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