艾灸时间多久合适，你到底需要艾灸多久
艾灸时间多久合适，你到底需要艾灸多久
艾灸一个穴位10-15分钟是比较常规的情况，但是呢，艾灸一个穴位的时间长短是灵活的，因人而异因病而已的，就像大厨放盐的量，在他的手感，这是一个经验活，有些微妙抽象的感受。
你到底需要艾灸多久？
看灸感！这是很重要一条！
如果一个穴位产生明显灸感，则本次艾灸此穴位时间要以灸感为主。
简单讲下灸感，就是艾灸时候产生一些特殊现象，如蚂蚁爬行，热传导，扩散，痒，痛（非灸火过近烤的痛）等等……灸感感传的形式很多，最主要的是热量的传导和扩散。
举两个常见例子：
艾灸腰阳关，常有透热感，热量从后腰逐渐贯穿到小腹，或者如腰带状后后腰缠绕到小腹。
胃痛人艾灸中脘或足三里，可能出现热量沿着艾灸处线状传导到胃部，整个胃都热乎乎。
当产生这些奇特感觉，就是灸感，有了灸感就不要减少本穴位时间，让整个灸感过程自己发生，壮大，直至消失。
当然，这些特殊灸感不是总是出现，受选穴能力、身体状况等综合影响，没有出现灸感，也可以有很好的效果，不必刻意追求，顺其自然，但是如果遇到了，一定好好把握。
主穴和次穴时间不同
每次艾灸都有主穴和配穴，主穴的艾灸时间比配穴多一些，要灸透。
腰腹核心时间长，四肢末梢时间短
这也是一个常规情况，腰腹部，躯干的穴位，时间往往长些，而四肢，末梢的穴位，时间相对短些。但当四肢穴位作为主穴或有良好灸感时，也例外，这只是通常情况。。夏季的时候，或有上火症状的人群，主灸四肢的穴位，胸腹部的穴位少灸。
受本次艾灸的总时间影响
艾灸的总时间影响每个穴位的时间。总时间长则每个穴位艾灸的时间就长，艾灸时长受个人身体状况等因素影响并不是越长越好。
身体状况
如果你是急性病，且不怎么严重，发病期间，需要一直灸！病好之后改为保健灸，保健灸的意思是，一周可以艾灸1-3次。
而调理疾病期间，则一定要坚持每天艾灸，比如我们有一位艾友，他是受寒感冒发烧，咳嗽，拉肚子，胃疼，吃坏东西导致的拉肚子，我就让他一直艾灸，直到到病好为止。
请注意，如果是比较严重、危害较大的急性病、突发病，还是建议立刻就医！
如果你是慢性病，那就要做好长期灸的准备了，直到控制住病情。这个过程，可能是3个月，可能是半年，也可能是三年五载，因人而异！
当然，长期灸，并非要每天艾灸，毕竟这个治疗过程太漫长，隔天灸一次或者灸两天停1天最好，也可以灸2-3天停1-2天。
对于普通的健康问题，比如胃炎、盆腔炎，不算急性病，也不算慢性病，这些问题多在1-3个月内能获得明显疗效，但要调理彻底需要长时间坚持，这些问题最好是按疗程来艾灸，效果最佳！
可以坚持做保健灸，开始每天灸，然后转为两三天灸一次，一周灸一次，可以选择人体的养生保健大穴，保健灸可以常年进行，养成这样的习惯，对身体可是非常好的，长命百岁就靠这个了！
对以皮肤红晕为度的不同看法
有地方讲，艾灸一个穴位以皮肤红晕为度。我想这可能是为了给完全不懂艾灸的人找一个最简便的办法而硬找的一个标准，每个人皮肤类型不同，有的人皮肤特不耐热，一烤就发红，有的人皮肤特别抗热，怎么烤都不发红，从根本意义上说，灸表皮是形式，目的在于渗透刺激穴位，治疗身体，所以完全依靠烤红表皮与否是不科学的。
艾灸，是一门动手实践性非常强的经验医学，很多艾灸积累的经验是无法语言写明的，就像中餐大厨放盐的数，永远没法用书面化的3克还是2克记录到最佳。
艾灸多长时间.什么时候灸好
艾灸分治病与保健用途，若是治病的，一般需时2小时左右，若是保健的，一般半个小时左右；这些只是大概的时间，具体还得与自身体质有关，身体好的可以长些，身体差些就要短些。
艾灸我们一般选在午时，也可以晚上进行，原则就是按自已身体来定，身体较虚的，晚上艾灸也不会有事，身体比较强壮的，晚上尽可能不要灸了，因为补充阳气太充易失眠。
还有一点就是艾灸时，尽可能不要在自己睡觉的地方灸，因为烟雾多，即使开窗换气也还是有很多焦油留在房内，长期这样艾灸是对身体有点损伤的；不过若采用滤烟法将艾烟中的焦没过滤了，就影响不大；自己在用着一款 艾盒滤烟机，过滤性能好，且价格很实惠，可以去淘网里找下：释手电器，或是搜：艾盒滤烟机，均可以找到详细的资料。
艾灸一般做多长时间比较合适？
开始做，或者才接触艾灸没多久，不建议艾灸过长，因为会有病理性反应，可能你不适应，30分钟，25分钟就够了，以后可以慢慢增加时间，另外艾灸开始很多人都是用的很差的艾条，伤害经络，适得其反，建议直接使用业界口碑很好的长生鹤艾条得了，这样艾灸往往事半功倍
艾灸的灸量也就是每次灸多长时间合适，我们应该如何正确界定灸量呢？
中医讲究“阴平阳秘，精神乃至”，意思就是说不管什么疾病，都是因为阴阳失衡导致的，我们治疗目就是想办法建立新的平衡。艾灸作为中医治病的一种手段，其发挥作用主要是依赖穴位刺激和温热刺激，这个刺激我们就可以认为是灸量，灸量大小决定了艾灸疗效，但是这个刺激量是无法用定量去衡量。《医宗金鉴·刺灸心法要诀》有“凡灸诸病，必火足气到，始能求愈”之说。
灸量不单单是每次灸多长时间，其主要包括穴位选取，灸火大小，艾灸时间，艾灸距离，艾灸频率以及艾灸疗程等。临床灸量需因时因地因人因病制宜，也就是说艾灸因不同时间，不同地点，不同人，不同疾病，选择不同穴位针对性的艾灸。
对于题主所说单次艾灸时间长短，其实在临床中也是没有具体限制，我们是需要根绝患者疾病的病情程度，患者本身体质以及艾灸时间、地点等因素综合考虑。比如夏天天气炎热阳气旺盛，我们艾灸时就需要尽量单次时间短，适当延长艾灸疗程，以防单次温热刺激太过导致患者出现伤阴症状。相反，我们在冬天艾灸时可以延长每次的艾灸时间，这样对于缩减疾病的恢复周期也是可以起到辅助作用。
单次艾灸时间的长短，还收到选穴的影响，对于头面部的穴位，一般艾灸时间不宜过长，而对于胸腹部穴位以及某些嗜热性穴位（如足三里）则可以适当延长单次艾灸时间。单次艾灸时间长短是需要在长期工作中总结和归纳，不能千篇一律、一概而论。对于初学者可以适当缩短单次艾灸时间，这样可以防止刺激太多而得不偿失。
这个问题提的非常具有专业性。以前很多网友，都会说艾灸经常交可以吗？那这个问题就是更具体，我们每天灸多长时间，每个穴位就多长时间。那么今天我就来讲一下这个比较专业性的问题。
每天教多长时间，或者每个穴位灸多长时间这个专业术语。叫灸量。
那这个灸量是什么意思呢？我先给大家解释下什么叫做灸量。
先给大家解释下什么叫药量。我们吃西药都会有一个药量，比如说一天三顿一顿，2~4颗。
这个就是药量，那么这个灸量也是个药量的意思。作用！
那么我们。灸量是多少呢！嗯，我们正常的成年人一次可以灸60~90分钟。
那么每一个穴位它的时间是10~15分钟左右。
这是一个正常人的灸量啊，一定要注意正常成年人。
比如说这个人患了严重的感冒，怕冷鼻子塞。头痛。这个时候我们可以把灸量提高到两小时，甚至是三小时。
这个人感冒好了之后又恢复到一个正常人的灸量！
那么老人和儿童的灸量是每次半小时。
每个穴位5分钟左右。
这个时候老人我们还要区别是一个什么样的老人。比如说是一个60岁的老人身强力壮的，他的体质可能比那个壮小伙还要 健康 。天天去打太极，对吧？登山跑步。那么他的酒量又可以提高到一个正常成年人的灸量，假如说这个小孩对吧，他体质比较弱。那么我每次给他交20分钟。再根据艾灸后的反应灵活调整。
总之我们要掌握一个原则的就是，艾灸后一定要根治身体的反应及时做出灵活的调整。原先制定的计划可以根据艾灸后身体的反应。调整出一个合适的对策。千万不能死板硬套，按照原定的计划。我们身体反映才是指导我们这个艾灸，灸量是否合适的唯一标准。
今天主要是说的是每一次艾灸的灸量，那么设计的疗程设定的问题，我在其他的帖子里我也回答过。今天关于灸量的问题就回答到这里。
我是老吴和蕲艾，专注蕲艾种植加工。致力于艾灸文化的公益传播。 喜欢中医艾灸的请关注点赞。
艾灸的灸量涉及到每个穴位灸多久，每次总体灸疗灸多久，满足什么客观标准算是一个正确的灸量，除了专业艾灸师长期的经验积累，各有体会甚至绝招以外，广大的小白如何居家把握一个适合的灸量应是特别普遍的刚需所在。
教科书和 养生 网络热帖大多说每穴常规灸15-20分钟，总体每次灸3-5穴，整体时间大概1小时之内，这仅是一个一般性的介绍，并没有说明就灸到什么程度算是达到了“灸透”的程度。因为在艾灸临床，只有真正灸透，才能灸到有感觉，有灸感，有疗效。不能达到灸透的标准，在一定意义上可以说就是耍流氓。
显而易见，是否“灸透”才是判断灸量是否合适的唯一指标。那么达到什么程度即为“灸透”了呢？
每个穴位都是经络的驿站或者经络气血流动的汇聚点，也是艾灸输注能量信息、粒子量子交换、光热辐射同频共振的枢纽关节点。因此，艾灸的时候，穴位一定要被“打开”，以方便艾灸的光热辐射、信息和能量能够通过穴位和经络渗进身体里面去，进而通过温热应激，激发穴位的感受器，并进一步通过经络和间质网络直接或者间接影响神经内分泌免疫网络等，发挥整体调节作用。而不是虚浮在皮肤表面，仅仅产生刺热灼热的皮肤感觉，其实质上就是在烤肉，而不是在艾灸，不分穴位经络的单纯炙烤，其临床治疗效果将会大打折扣。
“灸透”之后的结果是穴位必会出现“灸感”，除了常见的穴位局部温热甚至刺痛以外，还应该会出现穴位透热、扩热、传热、局部不（微）热远部热、表面不（微）热深部热、非热感觉，例如酸、胀、压、重、痛、麻、冷等。“灸透”的最高标准最好是能够“气至病所”，即灸感能传导直达病痛或者是目标调理部位。
在临床实践中，没灸之前，触摸穴位周围的肉、筋、骨头，通常比较僵硬，随着艾灸的进行，穴位周边的肉筋骨的组织会逐步发生改变，并能够通过触摸感受到，例如有弹性了，有韧性了，柔软顺和了，按压穴位，周边的软组织甚至骨头都会跟着动。不像没有施灸之前，比较僵硬，比较隔手和有违和感，上手一摸，大多只有皮动，其余的全部都不会跟着动。
除了消费者的主观“灸感”以外，有经验的艾灸师也能从自己的手法中，感知到是否“灸透”了，主要包括大约三个层面的变化： 第一层是形顺质柔 ，主要是指穴位周边的筋肉有弹性，关节灵活，性体恢复了正常的姿态； 第二层是气至病所 ：灸友感受到穴位局部和相关部位热了、麻了、痒了，“灸感”舒适； 第三层是神清气爽 ：灸友觉得整个身心都舒爽服了。
综上所述，正确的灸量应该是因人而异，因灸而异，辨人施灸，因势利导，因人因时因地制宜才对。
首先，这个没有准确的时间，和量。
古时人们艾灸都是用艾绒做成小艾塔直接放在人体穴位上，或隔盐灸、隔姜灸、隔蒜灸、还有隔附子饼灸。每个小艾塔为一壮，都是灸单数壮，1、3、5、7、9壮数，认为单数为阳。艾灸其实就是补阳。至于壮数多少是要看症状的，书上写有的病重的灸膏肓穴灸百壮。
现在人们都是保健灸，都是悬灸:艾灸盒、手持、随身灸罐。都是离开皮肤的，直接灸容易起泡，现在人爱美起个泡客人可不干了。还让赔偿说是烫伤。所以都是悬灸，当然也有直接灸的像督脉灸，不过很少。
悬灸的药效就要小了，不如直接灸。所以时间也没有太确定，普通的小灸条、小艾柱，半个小时一个小时都没事，如果4.0或6.0的粗灸条时间就要少点了。当然要结合穴位的性，和客人的病症，时间上也有区别的。
一般大的艾灸 养生 馆都有中医技术主管辩证开穴位时间的。如果想调理身体还是去正规的艾灸管。
这个看个人体质及个人病的情况。对于大艾条来说，只有热力熏，熏时间长了，皮肤干燥，也累，还必须一个一个穴位灸，能坚持多长时间？即使能灸的时间长，估计人也坚持不下去。现在有一种新产品，是传统艾条的传承与创新，它与传统艾条的区别在于利用艾热、艾烟、艾精油，三管齐下，效率是传统艾条的几倍，而且方便，快捷，同时可以灸多个穴位，它燃烧15分钟相当于大艾条燃烧45分钟，每次可以灸几柱，重灸、连灸，灸透，效果好。人也不累。
图片供参考
静静的看你们这些人装13，这么多人就一个说对了半句。
又是这本书上说的这个，那本书上说的那个，我就想问一句：你们懂阴阳吗？
灸到什么程度算是伤阳，灸到什么程度会伤阴？
来个专业的，出来走两步
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