瑶柱和贝柱的区别-饮食营养-道医研究院

瑶柱也就是干贝，它是用贝类食物制作成的一种食材，营养价值还是非常丰富的，闻起来有一些腥味，在制作的时候正确的方式方法一定要知道，下面就给大家介绍一下瑶柱和贝柱的区别，想要了解的人一起来看一下。

瑶柱和贝柱的外观区别

瑶柱也就是贝柱，是一种短的圆柱状食材，表面呈现浅黄色，是海产品里面的一种，也非常名贵，味道很鲜美。

瑶柱和贝柱的营养价值区别

由于它们是同一种食物，所以营养物质自然也是一样的，它里面的铁元素，磷元素，钙质，碳水化合物，蛋白质，维生素b2含量非常丰富，还含有很多蛋白质，矿物质，比起燕窝都要高出一些，而且里面还含有谷氨酸物质，味道非常鲜美，适当的吃一些瑶柱能达到降低胆固醇以及降低血压作用，补肾滋阴的效果也很不错，适当的吃一些可以让脾胃虚弱，咽喉干燥，口渴头晕，等症状得到解决，适当的吃一些瑶柱，还能达到健身补益及降低胆固醇，降低血压效果，一般的人群都是可以吃的。

瑶柱和贝柱的吃法区别

可以制作瑶柱鸡丝粥，首先需要把瑶柱清洗一下，再浸泡在水里面，鸡腿洗一下，然后就把骨头去除切成块状，里面加一些花生油，盐，生抽，搅拌均匀腌制好，上面放一些生姜丝，锅中加入适量的水，把鸡骨头，瑶柱，大米放进去煮开，再用中火继续熬煮到粥底浓稠，把鸡肉倒进去搅拌均匀，大概煮上10分钟左右，加一些盐调味，撒上一些葱花就可以吃了。

还可以制作贝柱冬瓜汤，首先需要把贝柱洗干净，放到水里面浸泡一会儿，再把冬瓜洗一下，把皮去除，里面的瓤去除，切成小块状以后就放到锅中，用大火烧开，再把浓汤宝放进去，小火慢慢炖煮一会儿，再把泡贝柱的水以及贝柱一起放进锅中，煮上20分钟左右就可以吃了。

上面介绍的就是瑶柱和贝柱的区别，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，瑶柱和贝柱可以起到很好的调理身体作用，让身体不舒服的问题得到有效解决，喜欢吃的人就可以根据自己的喜好选择不同的方法来制作，这样就可以让身体获取充足的能量，让不舒服的问题得到有效改善。

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瑶柱和贝柱的区别

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