山药是平时很常见的药食同源食材，营养价值丰富，补益效果极佳，既有食用价值又具备药用价值，而且老少皆宜。我们今天详细介绍一下山药这味药食同源的食材。一、山药名字的由来宋代寇宗奭曰：“薯蓣，因唐代宗名豫，避讳改蓣为薯药，又因本朝英宗讳曙，改薯为

谈中医的阳虚体质日常生活中，我们可能常常听到人说某某阳虚，所谓阳虚，是中医理论中特指的一种体质状态。今天本文就给大家介绍一下阳虚有关知识。阳虚体质的含义阳虚体质是指人体阳气不足而导致的体质偏颇，机体不得温煦，以怕冷，肢体不温等虚寒现象为主要

“为语世人休怪诧，风情太甚要含羞。”含羞草又叫感应草、知羞草，因其叶受到外力触碰会立即闭合。含羞草的花为粉红色，形状似绒球，讨喜可人，且较易成活，所以是很常见的观赏植物。害羞草全草可入药，还有预测天气变化等多方面的应用，它是非常值得研究的植

游泳是很多人喜欢的运动项目，但是很多人都会刷到“游泳伤阳气，游泳会导致湿气入体”的信息，从而对这项运动望而却步。平时空调开过冷都能让人受寒，直接进入比体温低很多的水里岂不是更容易寒气入体？但事实真的是这样吗？中医强调因人而异，不会绝对肯定或

以花养人——木槿花木槿原产于我国中部，因其耐热又耐寒，对土壤要求不严格，所以后被各地广泛种植，在北美有“沙漠玫瑰”的美称，还是韩国和马来西亚的国花。木槿花不仅色彩艳丽，也可入药，亦可食用。木槿的药用价值木槿花性凉，味甘、苦。归脾经、肺经、肝

病因，我们都知道是指疾病发生的原因，那么病因学说就是专门研究人体致病原因的学说。中医的病因学说不仅内容丰富，且还经历了不断发展和渐次完善的历史过程，可谓是源远流长。病因学说的源流祖国医学历史悠久，但却不是在同一时期发生形成的。病因学说也是如

立冬是中国二十四节气之一，传统上为冬天的第一个节气。立冬一过，冬季就到来了。按照《黄帝内经》理论，人应该顺应四时气候变化而采取适当的养生方法，如此才能保持身体健康，求得长寿安宁。对于冬季养生来说，起居细节与饮食调理都很重要，今天我们就来聊聊

一年四季都有自己独特的美，随着时间的推移，长夏渐渐落下，丰硕的秋天开始登场了。说起秋天，火红的高粱，金黄的稻谷，红绿相间的果实，乡间小路飘飞的落叶，无不是人们心目中美丽的风景。秋风催熟了果实，让人们沉浸于丰收的喜悦。但它也带来了一股肃杀之气

随着社会的不断发展，人们的生活节奏越来越快，在不断地追赶和适应竞争的过程中，压力与焦虑变得难以避免。面对繁忙的日程和日渐苛刻的生活，我们需要减缓压力、消除负面能量，而意识训练正是一种可以放松身心、缓解焦虑、重启大脑的一种好方法。目前，意识训

每年11月7日或8日，太阳到达黄经225°，是二十四节气的第19个节气，也是冬天的第一个节气，名为立冬。《月令七十二候集解》说：“立，建始也。”又说：“冬，终也，万物收藏也。”冬，作为终了之意，是指一年的田间操作结束了，秋季作物全部收晒完毕

石斛花被称为植物界中的大熊猫，它是一种美丽的观赏植物，更是一种名贵的中药材。它不仅口感好，药用价值也非常的高，下面就随小编一起来了解一下石斛花。石斛花的功效与作用石斛有很多品种，以最出名的铁皮石斛为例，铁皮石斛在中医临床应用已经有几千年的历

每年阳历9月23日前后，太阳到达黄经180°，是二十四节气中的第十六个节气，也是秋季的第四个节气-秋分。秋分的“分”意为“半”，根据我国旧历的记载，这一天刚好是秋季九十天的一半，因而称秋分。古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中记载：“秋分者，

在忙碌的生活中，我们往往忽视了睡眠对于身心健康的重要性。其实睡眠不仅是一种自然的身体恢复过程，充足的睡眠还可以帮助我们提高免疫力，增强记忆力，进行细胞修复等等。睡眠对身心健康的作用和益处非常广泛，众所周知的就有如下几种：1．提升身体免疫力：

秋天来了，天气转凉，很多人容易出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏和流清鼻涕等症状。有的人甚至每天早上一起床就先打一连串的喷嚏，这多半是过敏性鼻炎又犯了。过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，临床定义为鼻粘膜接触过敏原后,由免疫球蛋白E（IgE） 介导的炎症反

时代在进步，人们对美好生活的追求离不开健康的身体，对于70和80后，说到养生，就会提及“保温杯里泡枸杞”，也会被调侃是步入中老年生活的节奏了，似乎70/80后这一代是不太愿意谈养生。而随着90后一代成长起来，年轻人聊养生，又似乎成为一种新的

每年的8月23日左右，太阳到达黄经150°，为二十四节气的处暑。“处”含有躲藏、终止的意思，“处暑”表示炎热暑天即将结束。处暑节气是在农历七月中旬，暑气将要散去，气温进入显著变化阶段，逐日下降，已不再暑气逼人。处暑既不同于小暑、大暑、也不同

“上病下治、左病右治”是传统医学的重要治疗思路，也是道医点穴时取穴的重要遵循，在实践中能够起到很好的效果。何谓“上病下治、左病右治”？《素问》曰：“气反者，病在上，取之下；病在下，取之上；病在中，傍取之。”《灵枢》曰：“病在上者下取之；病在

“千山花开万树香，唯独无花不竞芳。绿衣婆娑默然立，累累甜蜜请君尝。”有一种水果它不开花，不与群芳争艳，吃起来却软糯香甜，因其“无花而实”名曰无花果。当然我们现在知道无花果其实是有花的，只不过它的花隐藏在果实之中，我们吃的实际是它的花和瓤。无