腰痛按摩部位图解
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【疾病简介】
腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状。本病在中医内科门诊较为常见，一年四季均可发生，女性多于男性。
腰痛是因腰部感受外邪，或因外伤，或由肾虚而引起的气血运行失调，脉络绌急，腰府失养所致。在此专门讨论“慢性腰肌劳损”引起的腰痛。其临床表现主要有：
(1)腰部疼痛长期反复发作的腰背部疼痛，疼痛呈钝性胀痛或酸痛不适。休息、适当活动或经常改变体位姿势可使症状减轻，劳累、阴雨天气、着凉受风则症状加重，缠绵难愈。
(2)腰部活动基本正常。一般无明显障碍，但有时也有抽掣牵扯不适感。弯腰时间长，变直腰困难，不耐长久坐站，不能胜任弯腰工作。
(3)急性发作时，上述症状明显加重，腰肌痉挛明显，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣疼痛不适等症状。
按摩穴位：
1、用拇指推法向心方向推肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱各反射区3分钟。
2、用拇指按揉法按揉腰椎反射区6分钟左右。
3、用拇指按法按骶骨反射区3分钟左右。
4、用拇指推法向心方向推内尾骨反射区2分钟左右。
小贴士：
转体治腰痛：腰痛是老年人的常见病，今有一法可治。闲坐时，两腿保持20〜30厘米的距离，以腰椎为中心，体稍左倾，转动36次，再体稍右倾，也转动36次，然后坐正，身体小范围地前倾后仰2次，一个周期用5〜6分钟即可完毕。每天早、晚各一次，坚持就会有效。
补充阅读:什么是腰痛？病因及表现是什么？
腰痛是指由外感、内伤或外伤等致病因素，导致的腰部经络气血运行不畅，或腰部失于精血濡养，使腰之一侧或两侧出现疼痛为主证的病证。西医学的骨质疏松症、类风湿脊柱炎、肥大性脊柱炎、化脓性脊柱炎、腰椎间盘突出症、腰椎结核、腰肌劳损、脊髓压迫症、脊髓炎、肾盂肾炎、肾小球肾炎、肾囊肿、胰腺炎、胆囊炎、胆石症、慢性附件炎、前列腺炎等以腰痛为主要表现时，均可按本病辨证论治。
【病因病机】腰为肾之府，受肾之精气充养，又为任、督、冲、带之脉循行之处，故凡感受外邪，闪挫跌仆，劳欲过度，久病、年老、体虚，均可引发腰痛。外感风寒湿热诸邪，以湿性黏滞，最易痹着腰部，所以外感总离不开湿邪为患。本病肾虚是发病的关键，风寒湿热之邪，常因肾虚而客，否则虽感外邪，亦不致腰痛。
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