便秘的症状表现以及按摩手法
便秘是以大便排出困难，排便周期延长，或周期不长，但粪质干结，排出艰难，或粪质不硬，虽频有便意，但排便不畅为主要表现的病证.
便秘的症状
1.肠道积热
症状:肠道积热所致大便干结，伴腹胀腹痛，小便短赤等症。
机理:患者素体（身体一直如此）阳盛，或热病之后，余热留恋，或肺热肺燥下移大肠（表里关系），或过食醇酒厚味，或过食辛辣，或过服热药，均可致肠胃积热，耗伤津液，使得肠道干涩失润，粪质干燥，难于排出，形成便秘。常伴腹胀腹痛，小便短赤，舌红脉数等症。
2.气机郁滞
症状:气滞导致大便干结，或不甚干结，欲便不得出，或便而不爽，时伴肠鸣矢气，腹中胀痛，嗳气频作等症。
机理:患者忧愁思虑，脾伤气结；或抑郁恼怒，肝郁气滞；或久坐少动，气机不利，均可导致肠道气机郁滞，通降失常，传导失职，糟粕内停，不得下行，或欲便不出，或出而不畅，或大便干结而成气秘，或不甚干结，欲便不得出，或便而不爽，时伴肠鸣矢气，腹中胀痛，嗳气频作等症。
3.寒凝肠道
症状:寒凝肠道所致大便艰涩，伴腹痛拘急，胀满拒按，得温缓解等症。
机理:恣食生冷之食物，寒邪凝滞胃肠；或外感寒邪，直中肠胃；或过服寒凉，阴寒内结，导致肠道阴寒内盛，无力鼓动肠道，凝滞不通，造成肠道传导失常，糟粕不行，大便艰涩的冷秘，常伴腹痛拘急，胀满拒按，得温缓解等症。
4.气虚阳衰
症状:大便不干硬，虽有便意，但排便困难，用力努挣则汗出短气。
机理:饮食劳倦，脾胃受损；或素体虚弱，阳气不足；或年老体弱，气虚阳衰；或过食生冷，损伤阳气，导致气虚阳衰。气虚无力推动，则大肠传导无力；阳虚则肠道失于温煦，阴寒内结，便下无力，使排便时间延长，形成便秘。大便不干硬，虽有便意，但排便困难，用力努挣则汗出短气（气虚，劳则诸症加重）。
穴位按摩
1.点按中脘
指压、指揉刺激中脘穴，可促进胃肠的蠕动。
定位：位于脐中上四寸（肚脐与胸骨下端连线的中点）。
方法：以拇指、食指或中指末节指腹按压中脘穴，带动皮下组织做环形揉动，频率不宜太快，时间约5分钟，以有热气内透为佳。
按压中脘穴，还能缓解胃痛。按揉时，力度要柔和而渗透，以疼痛缓解为度。
2.揉神阙
脐部为神阙穴所在，是人体保健要穴，同时对胃肠道功能调节有很好的作用。
方法：右手掌心叠放在左手掌背上，以手掌心贴在脐部，吸定后，先顺时针方向揉脐部，再逆时针方向揉脐部，各50次。
3.按天枢
天枢穴,无论是病生在内，或是外邪入侵大肠，天枢穴都会摸到就痛。
定位：平脐向两侧旁开两寸。
按摩手法:通便按揉时，要取站立的姿势，两脚分开与肩同宽，用食指、中指的指腹按压天枢穴；
在刺激穴位的同时，还要向前挺出腹部并缓慢吸气，随后上身缓慢向前倾并呼气。
反复做5次，然后两腿并拢坐下。
在按压天枢穴的同时，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回。抬腿动作也反复做5次。
4.内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。
按摩手法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处每天早晚用大拇指点揉100次即可。
5.合谷穴
合谷穴就是平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。
如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。
按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以。
小结：
根据便秘实证，邪滞大肠，腑气闭塞不通；虚证肠失温润，推动无力，导致大肠传导功能失常的基本病机，其治疗当分虚实而治，六腑以通为用，大便干结，解便困难，可用下法，但应在辨证论治基础上以润下为基础，不得一见便秘，便用下法。
补充阅读:便秘常见症状及治疗方法
便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
?饮食调理
宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
?情志调理
应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。
?食疗
选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
?土豆汁
选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。
?按时排便
养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。
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