乳房肿块按摩部位图解
乳中穴的,乳根穴的,
乳房肿块是女性常见的疾病之一，虽然大部分乳房肿块属于良性，但也必须给予足够的重视。平时要养成定期检查乳房的好习惯，以便及时发现问题，及早进行治疗。经常做自我按摩，可起到防止乳房肿块的作用。
自我按摩：
1、按摩者取坐位或站位，充分暴露胸部，双手互相摩擦发热，用手掌掌面由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50次（图①）。
2、用手掌小鱼际在红肿胀痛处轻轻地按揉，至肿块变得柔软为宜。
3、用拇指和食指提捏乳中穴，提捏时力度要适中，每次2分钟（图②）。
4、用中指指腹按揉乳根穴，按揉时力度要适中，每次2分钟（图③）。
5、按摩者用双手掌根按揉乳房外侧，按揉时力度要适中，每次左右两侧各10分钟为宜 (图④）。
6、—手五指着力，抓住患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复揉捏10〜15次。然后轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
补充阅读:乳腺肿块是什么样的？
乳腺肿块是乳房内可触及的结节，一般不会导致皮肤颜色发生改变。如果肿块较大，还会导致乳房有异常隆起，多数在无意识触及或者是体检的时候发现。乳腺肿块通常属于乳腺疾病较为常见的症状，有可能会发生在单侧乳房，也有可能会发生于双侧乳房，多数不会出现明显的疼痛感，但也有少数患者可能会伴有触痛或周期性疼痛。如果是良性的肿块，边界比较清楚，活动度较大。若是恶性的肿块，通常质地比较硬，还有可能会和皮肤发生粘连。
如果在乳房内触及到乳腺肿块，通常需要到医院的乳腺外科进行乳腺彩超以及乳腺钼靶等相关检查，让医生进行明确诊断，如果是良性的，通常不需要过于担心，注意定期复查。如果是恶性的，需要及时采取手术的方法治疗，术后加强复查，严重时可能要手术配合放化疗。
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乳腺肿块是临床上常见的一种肿瘤科疾病,很多人会把它和乳腺癌联系起来,其实大多数乳腺肿块都是良性的,但是它还存在着恶变的危险,一般来说,不同病因引起的乳腺肿块的症状也不一样。
乳腺肿块又称为乳腺增生,这种情况下,病人的两个乳房看起来会不对等,一边大一边小,通常边界不清的结节,并且可以推动;乳腺纤维腺瘤通常是单发,肿块摸起来界限比较清楚,边缘也比较整齐,而且可以推动。
乳腺囊肿是由于乳腺组织老化而形成的肿大小叶,肿块也比较光滑,并且能够移动;乳腺导管内乳头状瘤发生于乳晕下面,或者出现在乳晕边缘,用手能摸到一圈有一圆形、质地柔软的肿物,直径一般在0.5厘米左右,多数情况下会出现乳头溢液。
乳腺导管扩张一般以乳房肿块为首发症状,边缘不整齐,表面不太光滑,多在乳晕深处,大小约3厘米;乳腺结核也可引起乳腺肿块,肿块可以有一个或多个,肿块的数目可能有多个,边界常常不清楚,很容易与周围皮肤粘连。
大家都知道乳腺肿块是什么样的,乳腺肿块很少是由乳腺癌引起的。乳腺癌引起的肿块多为单发,且边缘不规则,大多数肿块质地较硬,常与皮肤发生粘连,同时也会出现乳头溢液,外流出的液体有异味,但是大家还是不能忽视乳腺癌的存在,如果有乳腺肿块的存在,建议尽早做检查治疗
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