慢性疲劳综合征按摩部位图解
攒竹穴的,气海穴的,中脘穴的,天枢穴的,气海穴的,关元穴的,血海穴的,三阴交穴的,足三里穴的,印堂穴的,印堂穴的,神庭穴的,鱼腰穴的,
慢性疲劳综合征的主要症状为主观上感觉疲乏无力、身体沉重、昏昏欲睡等。慢性疲劳综合征不仅能够大大损伤人体的体力、体能，出现未老先衰，同时对人体的循环系统也会造成一定的危害。采用按摩手法可振奋精神，缓解疲劳症状。
他人按摩：
1、按摩者双手拇指螺纹面自被按摩者的攒竹穴分抹至鱼腰穴再至两侧太阳穴，并点按太阳穴1分钟，反复操作10〜20次。（图①）
2、按摩者食指、中指、无名指微屈，置于被按摩者头侧部，以率谷穴为中心扫散头侧率谷部。（图②）
3、按摩者用拇指指腹按揉被按摩者中脘、天枢、气海、关元、血海、三阴交、足三里穴，每穴每次2分钟。
自我按摩：
1、双手食指、中指并拢，以手指指腹自攒竹穴向两侧分抹，经鱼腰、丝竹空穴至太阳穴，轻揉太阳穴，反复操作5〜10次。（图③）
2、双手拇指扶于头侧部作为支撑，中指、无名指并拢，二指指腹由印堂穴抹至神庭穴，双手交替进行，反复操作10次。
3、用食指指腹按揉百会、四神聪、率谷、角孙穴，每穴每次1分钟，以局部有酸麻胀感为最佳。（图④）
补充阅读:慢性疲劳综合症简介
目录 1 拼音 2 概述 3 病因 4 症状 4.1 心理 4.2 身体 4.3 运动系统 4.4 消化系统 4.5 神经系统 4.6 泌尿生殖系统 4.7 感官系统 1 拼音màn xìng pí láo zōng hé zhèng
2 概述慢性疲劳综合征（CFS）是指临床上出现的一种无法通过卧床休息而缓解的、长时间的全身疲乏无力现象。慢性疲劳综合症又称雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒（EBV）、慢性类单核白血球增多症等等。
以前，医学界对这种疲乏无力症状认识不足，常将其误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等，延误了治疗。慢性疲劳的隐蔽性在于让你感觉只熬了几夜就觉得很累。如果人体经常处于这种疲劳状态，身体的感知系统就会对疲劳信号的敏感度降低，等到患上某种疾病，身体再通过疲劳信号来提醒你时，往往很难引起注意，以致错过最佳的治疗时机，给健康带来危机。
3 病因慢性疲劳综合征是现代高效快节奏生活方式下出现的一组以长期极度疲劳（包括体力疲劳和脑力疲劳）为主要突出表现的全身性症候群。
4 症状 4.1 心理多数表现为心情抑郁，焦虑不安或急躁、易怒，情绪不稳，脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，犹豫不决。
4.2 身体
面容则多数表现为容颜早衰，面色无华，过早出现面部皱纹或色素斑;肢体皮肤粗糙，干涩，脱屑较多;指（趾）甲失去正常的平滑与光泽;毛发脱落，蓬垢，易断，失光。
4.3 运动系统全身疲惫，四肢乏力，周身不适，活动迟缓。有时可能出现类似感冒的症状，肌痛、关节痛等，如果时间较长，累积数月或数年，则表现得尤为明显，可有一种重病缠身之感。
4.4 消化系统主要表现为食欲减退，对各种食品均缺乏食欲，尤以油腻为著。无饥饿感，有时可能出现偏食，食后消化不良，腹胀;大便形状多有改变，便秘、干燥或大便次数增多等。
4.5 神经系统表现出精神不振或精神紧张，初期常有头晕、失眠、心慌、易怒等;后期则表现为睡眠不足、多梦、夜惊、中间早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懒散、记忆力减退等症状。
4.6 泌尿生殖系统伴随精神异常，可以出现尿频，尿急等泌尿系统症状。此外，疲劳过甚的人，在容器中排尿最容易起泡沫，且泡沫停留时间长久。生殖系统症状，在男子出现遗精、阳痿、早泄、 *** 减退;女子出现月经不调或提前闭经、性冷淡等。长此下去，可能发生不孕不育症。
4.7 感官系统声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
