养心安神按摩部位图解
百会穴的,少冲穴的,心俞穴的,神门穴的,劳宫穴的,少府穴的,
古人曰：“体壮曰健，心怡曰康。”可见，只有身心都达到了最佳状态，才能真正拥有健康的身体。除按摩外，平时可食用桂圆来养心安神。桂圆含有丰富的维生素、葡萄糖、酒石酸等，每晚煮食10〜15枚，能补益心脾。
按摩穴位：
按摩方法：
1、按揉少冲穴、神门穴
用大拇指按揉少冲穴、神门穴，力度适中，每个穴位连续按揉1分钟以上。
2、按压心俞穴
用大拇指指端按压心俞穴1〜3分钟，也可握拳轻叩击该穴。
3、按揉百会穴
食指指腹按揉百会穴。该穴为各经脉气会聚之处，连贯周身经穴，可调节机体的阴阳平衡。
4、梳理劳宫穴、少府穴
用圆头的梳子梳理掌心，先从上往下，再从右向左，重点梳理劳宫穴、少府穴。
补充阅读:养心安神和重镇安神的区别
侧重点不同。1、养心安神是一个治疗学名词，指的是一种安神法，用于治疗阴虚而心神不安的方法，也可以用来形容修养精神。
2、而重镇安神则是一个常用的中医药学术语，指的是用金石、贝壳类药物镇惊安神，治疗心肝热邪内扰、心神不安、烦躁失眠等症的一种方法。
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