肩周炎按摩部位图解
肩周炎按摩穴位
按摩穴位：
1、对擦掌心、掌背20〜30次。
2、捏拿肾上腺反射区15〜20次。
3、揉推腹腔神经丛反射区10次。
4、捏按肾反射区15〜20次。
5、推输尿管反射区15〜20次。
6、捏拿膀胱反射区15〜20次。
7、点按额窦反射区10〜15次。
8、捏揉脑垂体反射区15〜20次。
9、点压小脑、脑干反射区10次。
10、推揉颈项反射区15〜20次。
11、推压斜方肌反射区10次。
12、点揉肩关节反射区10〜15次。
13、揉压肘关节反射区10次。
14、按压髋关节反射区10次。
15、点揉肩点10次。
16、点揉颈肩穴10次。
17、拍掌20次。
小贴士：
手“弹弦子”可防治肩周炎：双手每天坚持做“弹弦子”状的颤动锻炼，要快速进行。此锻炼可促进上肢血液循环，增强手、臂的活动功能，对局部麻木、手臂痛和肩周炎等不适之症，都可起到良好的辅助治疗作用。
补充阅读:肩周炎是什么
肩周炎又称肩关节周围炎，是指肩关节周围软组织无菌性炎症，见于运动损伤、寒冷、潮湿等一系列因素诱发的肩关节周围无菌性炎症，导致肩周疼痛、功能受限等一类疾病。好发于40-60岁人群，因此也被称为五十肩。肩周炎的疼痛治疗，一般常用以下方法：第一、局部制动、休息、热敷等，多见于肩周炎早期或者疼痛较为轻微的时候，肩部的活动应尽量的避免，防止引起肩关节的再次损伤。可以局部外用膏药，进行红外线、热敷的治疗，可以有效的缓解无菌性炎症引起的疼痛。
第二、一些药物的治疗，主要包括口服抗炎镇痛类药物，以及外用活血止痛、活血化瘀类的药物。如果肩关节周围有明显的压痛点，也可以进行局部的封闭治疗，有时效果也较好。
第三、如果肩关节疼痛比较明显，相应检查、核磁显示有明显的肩袖损伤、肩关节囊撕裂等，往往此时症状较重，影响到肩关节的活动，并且常规的药物治疗难以奏效，这个时候就需要肩关节镜下的修补手术，才能够使肩袖损伤得到修复，并且逐渐缓解由此引起的肩关节疼痛。
得肩周炎怎么办？得肩周炎首先建议到医院去看医生，看到底是不是肩周炎。一般的情况下会建议患者做一个物理检查，最好做肩关节的核磁共振检查，判断肩袖有没有损伤。如果肩袖没有撕裂严重的问题，肩膀疼痛合并有一个肩关节的活动受限，一般就是肩周炎，也就是冻结肩。
得了这个病怎么办？肩周炎的原因跟年龄有关系，跟内分泌状态、身体状态都有一定关系，病理的基础是肩关节里面关节囊跟骨头之间出现了一些粘连性的炎症，导致肩膀疼痛，同时伴有活动受限，而且这种疾病有一个自愈性、自限性的疾病，但是时间比较长，有的1-2年，有的2-3年。
肩周炎的治疗办法，首先是在止疼的情况下做一个功能锻炼，用一点口服的消炎止疼药、外用膏药、抹些药膏、做做热敷、吃疏经通络的药，在疼痛缓解的情况下做一个肩关节的功能锻炼，做不了哪个动作要尽量的做，每天循序渐进，把里边的粘连的地方拉开，这样肩功能就会慢慢的恢复，疾病恢复得就快一些。
有些人疼痛得特别严重，练不出来，考虑到医院在麻醉下做个手法松解，可以在肩关节镜下做关节里边粘连带的切除，彻底对关节囊的松解，这样更有利于功能锻炼，有利于康复，缩短病程
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