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【疾病简介】
便秘是指排便次数减少，2〜3天或更长时间一次，无规律性，粪质干硬，常伴有排便困难感，是一种临床常见的症状。便秘可分为急性与慢性两类。便秘多见于老年人。
便秘的一般表现是：大便秘结，排出困难，经常3〜5天或7〜8天排一次，有时甚至更久。便秘日久，常可引起腹部胀满，甚则腹痛、食欲不振、头晕头痛、睡眠不安。长期便秘还会引起痔疮、便血、肛裂等。
便秘的发生，主要是由于大肠的蠕动功能失调，粪便在肠内滞留过久，水分被过度吸收，而使粪便过于干燥、坚硬所致。
按摩穴位：
1、用拇指推法向心方向推肾上腺反射区、肾脏反射区、输尿管反射区、膀胱反射区各3分钟左右。
2、用拇指按法按脾反射区、胃反射区、十二指肠反射区、盲肠反射区和阑尾反射区各1分钟左右。
3、用拇指推法逆心方向推升结肠反射区2分钟左右。
4、用拇指推法从内侧向外侧推横结肠反射区2分钟左中。
5、用拇指推法向心方向推降结肠反射区2分钟左右。
6、用拇指推法从外侧向内侧推乙状结肠反射区和直肠反射区2分钟左右。
7、用拇指推法向心方向推小肠反射区2分钟左右。
小贴士：
1、饮食适量，起居有常养；成定时排便习惯。
2.多喝开水，多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
补充阅读:便秘是什么意思?
便秘读音：biàn mì
词语释义：
粪便在肠腔滞留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易解出的现象。
有功能性便秘(如多次妊娠、过度肥胖、年老体弱、怀孕等)和器质性便秘(如肿瘤、肠黏连、肛裂、痔疮等)两种。前者应多进含渣食物，多饮开水，每天清晨饮一杯淡盐水，养成按时排便习惯；后者应作相应的病因治疗。
注释：
按时：
1.审时。
2.依照约定或规定的时间。
不易：
1.艰难，不容易。
2.不改变;不更换。
养成：
1.培养而使之形成或成长。
2.教育。
怀孕：
妇女或雌性哺乳动物有了胎。
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