小儿肥胖按摩部位图解
中脘穴的,天枢穴的,气海穴的,足三里穴的,丰隆穴的,合谷穴的,脾俞穴的,胃俞穴的,
肥胖症最常见于婴儿期、学龄前期以及青春期。通常情况下，得了肥胖症的孩子食欲非常好，喜欢吃一些油腻的食物，不喜欢吃蔬菜等清淡食物。再加上不爱活动、劳逸不当从而导致脾胃虚弱，脂肪长期积于体内不宜消解，致使肥胖久久不能消减。父母们需要经常给孩子做做有利于疏通其“排泄管道”的按摩来帮助他减肥。
小儿肥胖的基本按摩手法：
1、按摩中院穴5分钟，力量最好稍重(图1)。
2、揉双侧天枢穴各2分钟（图2)。
3、用双手大拇指、食指、中指稍用力，同时提拿肚脐上下两部位的肌肉组织，拿起时可加捻压动作，放下时动作应缓慢，反复操作10〜20次（图3)。
4、揉气海穴1分钟；按揉足三里。
5、点按丰隆穴各2分钟；按揉合谷穴1分钟（图4、图5)。
6、按揉脾俞、胃俞各1分钟。
不同类型肥胖的按摩手法：
便秘型
体质特征：便秘是此类型肥胖孩子的最大体质特征。
按摩手法：基本按摩手法加推下七节骨300次(图6)；揉龟尾1分钟(图7)； 搓擦两肋30〜50次（图8)。
气短乏力型
体质特征：此类型肥胖的孩子很容易感到身体乏力并气短。
按摩手法：基本按摩手法加按揉膻中穴1分钟（图9)；捏脊5遍（图10)；横擦胸上方，以透热为度；补脾经300次；补肺经100次（图11)。
小儿肥胖的饮食疗法
冬瓜海米粥
冬瓜50克，海米10克，粳米50克。冬瓜去皮去瓤，洗净切碎；海米用温水洗去泥备用。粳米淘净后，加水大火煮粥，煮开后，下海米和冬瓜，改小火继续煮大约15分钟即可。
补充阅读:小儿肥胖症的预防和治疗
肥胖：是指儿童体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20＆，或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时，即为肥胖症。小儿肥胖症中绝大多数为单纯性肥胖，也称“生理性肥胖”，少数为病理性肥胖或称症状性肥胖。
?表现
食欲旺盛，食量超常，偏食。懒动，喜卧，爱睡。体格发育较正常小儿迅速。体重明显超过同龄同身高者。脂肪呈全身性分布，以腹部为主。智力发育正常。
?良好的进食习惯
重点在于培养良好的进食习惯，避免糖果糕点等甜的零食和干果类零食。禁止暴饮暴食，禁止饮酒。
积极参加体育运动
积极参加体育运动。
?及早综合治疗
一旦小儿出现肥胖，就应及早进行综合治疗，尽早使其得以控制。
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