除脂减肥按摩部位图解
中脘穴的,天枢穴的,大横穴的,关元穴的,足三里穴的,
肥胖不仅影响形体的美观，还会引发各种疾病，如高脂血症、高血压、冠心病、脑血栓、糖尿病等，这些疾病严重威胁生命健康。要保持形体美观，维系健康，肥胖者须选择脂肪含量低的食品，如牛肉、大虾、海鱼、蛋类等。
按摩穴位：
按摩方法：
1、按压足三里穴
大拇指指端用力按压足三里穴，用力较重，左右穴各按压3分钟。
2、按压大横穴
坐或仰卧，用两手中指指尖垂直下压大横穴，直到有胀痛感，每次1〜3分钟。
3、按揉关元穴
用双手食指指腹重叠用力按揉关元穴1〜3分钟。
4、揉按中脘穴
用中指指腹揉按中脘穴1分钟，有助于消除胃部脂肪。
5、按摩天枢穴
用掌面在两侧天枢穴处摩动，有助于消除小腹部堆积的脂肪。
补充阅读:吸脂减肥有何方式？吸脂减肥应该注意什么？
女性朋友为了自己的身材可以用尽一切办法，可以花费很多金钱，吸脂减肥就是她们常用的一种减肥手段，因为对于女性朋友来说，她们减肥就是要追求见效快方法。吸脂减肥虽然见效快，但是存在一定的风险，所以女性吸脂减肥一定要谨慎。那么吸脂减肥有何方式？吸脂减肥应该注意什么？1、吸脂减肥有何方式
1.负压抽脂术：这是最早的机器抽脂方法，它利用负压、特定吸管、吸头和适当麻醉将局部脂肪吸除。适于各种原因所致的全身性或局部脂肪堆积。
2.超声抽脂术：利用超声波的能量选择性地破坏脂肪细胞，再通过负压吸除脂肪组织，分为体内超声和体外超声两种，是目前被视为比较安全的方法。
3.电子抽脂术：利用一定强度高频电场产生的热效应使脂肪组织受热，导致脂肪细胞破裂，利于吸除。
4.共振抽脂术：利用共振原理，在电脑模糊程序控制下的吸管产生与脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性破坏脂肪细胞，便于吸除，而且可以有效保护神经和血管。
5.激光辅助抽脂术：利用低能量激光使脂肪组织液化以利于吸除。
此外，吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢复弹性，最后表现出预期中的身材曲线。还有通常在一个月内穿着弹性衣袜或绷带以减少水肿的现象，保证吸脂后的效果。
温馨提示：吸脂减肥的手术虽然很多，但是并不是每种方法都适合您，所以为了能够让您健康减肥，建议大家一定要去正规医院进行规范治疗，这样才能达到理想身材。
2、吸脂减肥注意事项
1、在吸脂的过程中必须要遵循少量多次的原则，因为抽吸的部位少，给人体带来的创伤就比较小，恢复也非常快，并不会出现痛苦。若是吸脂的范围太大的话，就会给患者留下比较大的创伤和痛苦，恢复的过程也比较慢，还需要使用很多的麻醉药品，从而增加麻醉的意外风险。而且大面积的吸脂也会让医生感觉到疲劳，很有可能会对手术的效果带来一些影响。
2、吸脂部位
虽然说吸脂是一种比较安全的减肥方法，但是并不是人体的每一个部位都能够进行吸脂的，比如小腿的前外侧和前臂等，这些部位有很多肌肉，脂肪并不多，若是在这些部位做吸脂的话，不能够达到比较好的效果，还有可能会引起神经和血管受损的现象。另外，面部和小腿吸脂一定要谨慎，一定要找经验足的医生，不然皮肤很有可能会坏死。
3、术后护理
在做完吸脂手术之后，手术后的康复和护理也是非常重要的一个部分。在手术之后，患者需要按时的更换敷料，避免引起感染。同时还需要使用弹力绷带，不然皮肤会出现松弛的现象。还有患者还要进行红外线理疗，这样能够使手术区域中的瘢痕软化。
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