提神醒脑按摩部位图解
百会穴的,攒竹穴的,太阳穴的,内关穴的,
很多人早晨醒来后常会出现乏力的现象，甚至一整天精神不振，会影响正常的工作和生活。缓解疲劳、振奋精神，清晨可喝一杯淡淡的绿茶，午后可喝一杯茉莉花茶，晚上泡一壶乌龙茶。睡前，按照下面的方法按摩，有助于补脑养心。
按摩穴位：
按摩方法：
1、拍击百会穴
用手掌心轻轻拍击百会穴10次，力度较轻，长期坚持按摩。
2、按揉两侧太阳穴
双手食指、中指同时按揉两侧太阳穴，按揉1分钟。
3、点压攒竹穴
用双手拇指轻轻点压攒竹穴20次，力度较轻，长期坚持按摩。
4、掐按内关穴
弯曲大拇指，以大拇指指尖垂直掐按内关穴1〜3分钟，力度适中。
补充阅读:提神醒脑是什么原理？
提神醒脑究竟是什么原理，不同的提神产品其机制又是什么呢？
犯困属于疲劳的一种表现，疲劳在生理上有三个主要成因：
第一种：能源物质的缺乏＞机体剧烈运动或长时间得不到休息，原先积累在体内的能源物质（糖原为主）大量消耗，机体不能及时补充，从而使身体产生乏力、困倦等一系列疲劳体征。
第二种：疲劳代谢产物堆积＞机体疲劳之后，营养物质分解会产生乳酸（也是人体疲劳后酸胀感的由来）、尿素等代谢产物，机体无法及时清除从而导致这些物质在体内堆积，造成体内酸性增强，影响机体的正常代谢，进一步加剧疲劳。
第三种：中枢神经抑制＞代谢产物会将疲劳信号传导至中枢神经，中枢神经出于保护机制，避免过度疲劳带来的伤害，会产生运动和神经抑制，导致机体活力下降，产生疲劳反应。
能量产品的提神原理是什么？
通过以上内容，我们大致也能猜出能量产品的作用机制了。茶和咖啡都含有咖啡因，咖啡因主要针对第三种机制，切断疲劳信号传递，让大脑察觉不到疲劳，也就是所谓的“提神”了。然而疲劳的本质并没有改变，所以咖啡因提神只是骗身体的感受罢了。
能量饮料从作用机制上比咖啡和茶要更丰富，除了含咖啡因成分，还含有多种氨基酸、B族维生素、糖分等，用以提供能量合成物质并加速能量代谢。所以能量饮料的机制是第一和第三共同作用。
希望以上的回答对你有帮助
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
