胃下垂按摩部位图解
肝俞穴的,脾俞穴的,胃俞穴的,小肠俞穴的,内关穴的,关元穴的,气海穴的,足三里穴的,曲池穴的,
胃下垂是指站立时，胃的下缘垂至盆腔、胃小弯弧线的最低点，甚至降至髂嵴连线以下的一种病症。胃下垂严重者上腹部时常会感觉不适，饭后伴有恶心、便秘等。胃下垂患者可适当按摩，可以缓解病痛。
他人按摩：
1、被按摩者俯卧，按摩者沿被按摩者脊柱两侧推摩，上下反复3次。再沿脊柱旁1.5寸处，自下而上作捏脊法，上下反复3次（图①）。
2、按摩者双手五指并拢，沿被按摩者的脊柱两旁1.5寸处点按，用力要稍重，上下反复3次（图②）。
3、按摩者用双手拇指按揉被按摩者的肝俞、脾俞、胃俞、小肠俞穴，力度要适中，每穴3分钟。
4、被按摩者改为仰卧位，按摩者将手掌放在被按摩者肚脐上，按顺时针方向推摩20〜30次。
5、按摩者用双手拇指按揉内关、关元、气海俞穴，每穴每次3分钟，至被按摩者感到酸胀为宜。
自我按摩：
1、左手掌心放在左上腹，向下平推至右下腹；再用右手掌心放在右上腹，向下平推至左下腹，双手交替进行，各推10〜15次（图③）。
2、用拇指按压中脘穴，吸气时缓缓下按，呼气时慢慢松手，约按压10分钟。
3、改为坐位，用双手拇指按揉足三里、曲池穴，每次3分钟（图④）。
补充阅读:胃下垂有哪些症状 胃下垂的原因是什么
1 胃下垂有哪些症状轻度胃下垂者一般无症状，情况明显的有上腹不适、饱胀，胀痛等感觉，一般饭后较明显，同时伴有恶心、嗳气、厌食、便秘等迹象，有时腹部有隐痛感，常常于餐后、站立及劳累后加重。长期胃下垂者会出现消瘦、站立性昏厥、乏力、心悸、失眠、低血压、头痛等症状。胃下垂严重时，可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
2 胃下垂的原因是什么
本病的发生多是由于膈肌悬吊力不足，肝胃、膈胃韧带功能减退而松弛，腹内压下降及腹肌松弛等因素，加上体形或体质等因素，使胃呈极底低张的鱼钩状，即为胃下垂所见的无张力型胃。
3 如何预防胃下垂日常生活中，应养成良好的饮食习惯，体瘦者应增加营养。也可采用简便易学的健身法，若已患慢性消化性疾病应积极彻底治疗，以减少本病的发生。同时，还要注意：
1.勿暴饮暴食宜少吃多餐，宜食用易消化、营养丰富的食品。
2.戒烟酒，禁肥甘辛辣刺激之品。
3.进食后不要参加重体力劳动和剧烈活动，饭后散步有助于预防。
4.保持乐观情绪，勿暴怒勿郁闷。
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