腹痛-腹胀按摩部位图解
中脘穴的,天枢穴的,气海穴的,关元穴的,足三里穴的,
腹痛是指由于各种原因引起的腹腔内外脏器的病变，其主要表现为胃脘部以下、耻骨联合以上的胀满、疼痛，肚脐周围疼痛比较常见，有时是剧烈疼痛。腹痛可分为急性与慢性两类。腹胀是一种常见的消化系统症状，指人感觉到腹部膨胀、沉重不适，同时可伴有嗳气、饱胀、恶心呕吐、厌食、肠鸣等症状。
你知道吗，只要按摩6个大的穴位就能消除患者腹痛、腹胀的症状。
包含穴位：
1、按揉中脘穴
位置：在胸骨下端和肚脐连线中点处。
按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用食指拇指或中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
功效：治疗腹胀、腹痛、腹泻、胃痛、胃胀、反酸、呕吐、便秘等。
2、按揉下脘穴
位置：前正中线上，肚脐往上约3横指宽处取穴。
按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压下脘穴约半分钟，然后顺时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
功效：治疗腹胀、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。
3、按揉天枢穴
位置：肚脐两侧约3横指宽处。
按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或食指或中指按压天枢穴约半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。
功效：治疗腹痛、腹胀、胃痛、胃胀、反酸、恶心、呕吐、便秘、腹泻、月经不调、痛经等。
4、按揉气海穴
位置：肚脐直下约2横指宽处。
按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压气海穴约半分钟，然后顺时针方向按揉气海穴约2分钟，或用艾条对准气海穴熏到微微发热、皮肤有红晕为止。
功效：治疗小腹胀痛、腹部胀满、月经不调、痛经、闭经、阳痿、早泄、遗精等。
5、点按关元穴
位置：从肚脐到耻骨上方画一线，将此线5等分，从肚脐往下3/5处。
按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指轻轻点按关元穴约2分钟，以局部有酸胀感为宜。
功效：治疗腹胀、腹痛、痛经、闭经、月经不调、遗尿、尿频、神经衰弱、失眠症等。
6、按揉足三里
位置：胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。
按摩方法：被按摩者膝盖稍屈曲，按摩者用拇指顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟。
功效：治疗腹胀、腹泻、腹痛、食欲不振、便秘、呕吐等。
辅助穴位：
局部按摩：
按摩腹部：双手虎口交叉，掌心对准肚脐，紧贴肚皮，顺时针方向按摩腹部60次，到腹部微微发热，自觉腹中有气在翻动为佳。
揉脐：用掌根压住肚脐，保持一定压力，带动肌肉按揉，以腹内有热感为宜。
小贴士：
食疗治腹胀：
1、鲜山楂切片，炒至棕黄色，每次取10〜15克，加温水浸泡片刻，煎取浓汁150毫升，再加水300毫升，入粳米50克，煮至稠粥即可。
2、枣肉鸡内金饼：大枣肉250克，生姜30克，生鸡内金50〜60克，面粉500克，白糖适量。先将生姜煎汤，枣肉捣烂，生鸡内金焙干研细末，和入面，做成小饼，烘熟。
补充阅读:什么是腹胀？原因是什么？
腹胀就是肚子有一种胀满的感觉，有些腹胀是仅感觉胃胀，而有些腹胀则是整个肚子都胀。引起腹胀的原因有很多，常见的有以下几种：
（1）胃肠道积气正常人胃肠道内有少量气体，X光腹平片可看到左上腹部的胃泡中积气约20～80毫升。结肠、小肠也有少量积气。但胃肠道积气总量不超过150毫升。当咽人胃内的空气过多、胃肠道内细菌产气过多、肺排出二氧化碳障碍、肠道气体不能从肛门排出体外及胃肠穿孔时气体进入腹腔，都会发生腹胀。
（2）腹水正常人腹腔内仅有少量液体，不超过200毫升。若腹腔内液体增加，则为腹水。
（3）腹腔内肿物因肠道内或腹腔内肿物过大，梗阻或压迫胃肠道，使胃肠道内容物通行受阻，气体不能排出体外而引起腹胀。
引起腹胀的疾病很多，常见的有胃扩张，幽门梗阻，肠梗阻，肠麻痹性便秘，吸收或消化不良，胃肠神经官能症，急性肠炎、肠系膜血管栓塞，巨结肠，肝、胆系统恶性肿瘤及炎症，卵巢囊肿、腹膜炎、结核、肠结核，呼吸衰竭，心力衰竭，尿毒症，败血症，肺炎、脊椎骨折，脊髓病变，腹腔神经丛病变，某些内分泌疾患，B族维生素缺乏，结缔组织病，药物等，均可出现腹胀。
对于腹胀，一般可采取以下措施：
（1）热敷腹部，从而刺激胃肠道的蠕动帮助排气。
（2）少吃具有产生、收敛、黏腻的食物，如扁豆、江米、黄豆、莲子、红枣、石榴等；多吃具有理气作用的食物，如萝卜、橘子等。
（3）按摩肚脐周围，按摩时应顺时针方向、逆时针方向各20次，如此反复15分钟左右。
（4）试用理气和胃的中药，常用的有木香顺气丸、沉香化气丸、舒肝片、四磨饮等。
（5）试用一些助消化的药或促进胃肠融动的药，如吗叮啉、康胃素、胰酶片等，可以缓解腹胀。
以下几种腹胀情况应就医治疗：
（1）腹胀伴有腹痛当胆囊、胆道、胰腺患病时常有疼痛的感觉。当这些脏器病变时，蛋白质、脂肪、碳水化合物的正常消化都受到影响，也会引起腹胀。
（2）腹胀严重腹部肿瘤可压迫肠道致使肠道不通畅，由于肿瘤逐渐长大，导致腹胀加重。患肝脏疾病时，胃肠道的消化吸收功能减退，病人常常会有腹胀的症状，而如果发展为肝硬化，就会产生腹水，腹胀则更为明显。
（3）腹部严重并伴有呕吐这种情况常见于因某种原因形成的肠道堵塞，医学上称其为肠梗阻。肠梗阻的病人，吃进去的食物、喝进去的水、吞进去的气体、食物发酵产生的气体，还有胃肠道分泌的液体均难以排出去，全部堆积在梗阻以上部位，腹部自然胀得厉害，为了缓解症状，患者自身会产生呕吐反应，机体以此种方式来减少消化道内容物堆积的量。
另外，有些人胃肠道并没有过多的气体，也无腹水及腹部肿瘤，只是因为对气体产生的压力过于敏感，也经常会有腹胀的感觉，但这类腹胀有个特点，当他们聚精会神地做某件事时，腹胀的感觉就会减轻，甚至消失。
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