产后缺乳按摩部位图解
膻中穴的,日月穴的,期门穴的,支沟穴的,神门穴的,少泽穴的,合谷穴的,足三里穴的,三阴交穴的,乳根穴的,
产后缺乳多是由于精神压力过大、饮食结构不合理、滥用避孕药等因素导 致的。一般产后两周仍无乳汁分泌，可认为是产后缺乳。按摩可舒筋活络、理气活血，起到催乳的作用。
他人按摩：
1、被按摩者仰卧，按摩者用拇指指腹点揉膻中、日月、期门穴，力度适中，每穴每次1分钟。
2、按摩者两掌放于被按摩者乳房两侧，用手掌掌面向中间推摩乳房，力度由轻到重，每次2分钟。
3、按摩者拇指或按摩器点按被按摩者支沟、神门穴，每穴每次2〜3分钟（图①、②）。
4、按摩者拇指与其余四指相对用力捻揉被按摩者的少泽、合谷穴各3〜5分钟。
5、按摩者用拇指指腹按揉被按摩者的足三里、三阴交穴，力度适中，每穴每次1分钟。
自我按摩：
1、取仰卧位，用热毛巾敷于整个乳房。
2、食指、中指并拢，用指腹点按膻中穴，反复3分钟，也可用按摩器点按（图③）。
3、拇指指腹点按乳根穴3分钟（图④）。
4、拇指、食指自乳房周围沿乳腺管向乳头推揉，反复3遍。
补充阅读:缺乳怎么办？
乳汁分泌不足，也称缺乳，为产后常见现象。乳汁的形成和分泌受许多因素的影响，如营养的供给，乳房的发育，婴儿是否按时吸吮乳头，生乳素的分泌及神经体液因素对生乳素的调节，精神因素，健康状况等，其中任何一个因素发生异常，均可导致乳汁分泌减少或缺乳。
?注意休息
注意休息，保持生活的规律性，保证充足的睡眠、精神愉快，防止过度劳累，积极治疗各种慢性疾病。
?加强营养
乳量的多少，与产妇的营养有直接关系，产后应给高蛋白、高热量、高维生素饮食，多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意增加鸡汤、鱼汤、肉汤等高汤类饮食。
?定时哺乳
产后早期哺乳，以刺激乳汁的早期分泌，以后每隔3～4小时喂奶一次，每次约15～20分钟，两侧乳房交替进行，尽量使乳房排空，以保持乳房的最大分泌量。
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
