子宫下垂按摩部位图解
关元穴的,百会穴的,三阴交穴的,涌泉穴的,膻中穴的,
子宫下垂也称子宫脱垂，是由于子宫内壁不能良好地收缩复原而下垂到阴道中。造成子宫下垂的原因有很多，如生产造成的伤害，腹腔内的压力大，年龄及器官衰老等。中医认为，用按摩调理脾肾，可达到改善子宫下垂的目的。
自我按摩：
1、俯卧位或站位，拇指压住关元穴，由轻到重，稍加压力缓慢点揉此穴，以酸胀为度(图①）。
2、操作时，自己用拇指指端或按摩器按揉百会穴及三阴交穴各30〜50次（图②）。
3、用按摩器端点按涌泉穴，以感觉酸胀为度。可以坚持每晚用温水泡脚，至微微出汗，在泡脚时泡脚水中每周可以加2次艾叶（图③）。
4、坐位，双手掌在双腋下胁肋处，由上向下擦，用力均匀柔和，以透热为度。再用拇指按揉膻中穴，直到按摩部位有酸胀感为宜（图④）。
5、以掌根自耻骨向上行按推法10次，力量要柔和，可使下腹有向上收缩的感觉。
补充阅读:子宫脱垂和子宫下垂有什么区别
子宫脱垂和子宫下垂有什么区别子宫脱垂和子宫下垂意思相似，都是指子宫离开了它本应存在的位置。不过一般 下垂比脱垂的程度要轻。
子宫下垂是指因为盆底肌的韧带和肌肉撑不住子宫而令子宫下垂到 *** 内。而子宫脱垂根据脱垂情况可分为三度。一度是最轻的，是指子宫颈脱离了原来位置，但还没有达到处女膜，宫颈和子宫体还都在 *** 里。二度指子宫颈已经完全脱离 *** ，但是部分或者全部的子宫体还在 *** 里面，三度指子宫、宫颈、全部 *** 前壁和一部分 *** 后壁全都脱垂出 *** 口。
导致子宫脱垂的原因1、分娩损伤
这是导致子宫脱垂的最主要原因。分娩，尤其是难产、第二产程延长或经 *** 手术助产，易造成宫颈、宫颈主韧带、子宫骶韧带和盆底肌肉的损伤，若分娩后支持组织未能恢复正常，就容易发生子宫脱垂。
2、腹压增高
女性有慢性咳嗽、习惯性便秘、长期负重劳动、经常性地做用力不当的运动和腹腔长有肿瘤等都能引起腹压长期增高，而这会使得子宫沿 *** 方向下降而发生脱垂。
另外，产妇产褥期多仰卧，这样容易诱发慢性尿潴留，子宫易成后位，这样腹压一增加也容易造成子宫脱垂。
3、营养不良
营养严重缺乏可导致肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛，失去对子宫的支持作用，而造成子宫脱垂。且这类患者还常伴有胃下垂、腹壁松弛等症状。
4、衰老
女性年纪过大，卵巢功能减退导致雌激素分泌减少，使盆底支持组织变得薄弱、松弛，也易发生子宫脱垂，或是使原来的脱垂程度加重。
子宫脱垂怎么办子宫脱垂会影响女性生活和工作，严重的甚至会影响女性怀孕。所以应及早治疗，常见的治疗方法如下：
非手术治疗
1、盆底肌肉锻炼，就是凯格尔运动，利用收缩盆底肌从而增强盆底肌功能，更有力托起子宫，就不容易产生子宫下垂。
2、生物反馈疗法：这属于行为疗法，需借助治疗仪。
3、放置子宫托：对于盆腔器官脱垂合并压力性尿失禁，可考虑使用抗尿失禁子宫托，但子宫托可能出现的并发症包括 *** 分泌物和异味，可能会出现子宫托脱落现象。
手术治疗
轻度子宫下垂一般采取非手术治疗，但出现中重度子宫下垂，则应用手术治疗。一般根据子宫脱垂的病因、病情严重程度、有无其他周围脏器膨出、有无生育要求等各方面条件，选择适当的手术方式。
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