道医五种运用气的养生方法
以气养生是道医养生的一个重要方面，下面给大家介绍五种以气养生的方法。
一 珍惜元炁（读气qi）
元炁是由元精（父母之精）所化生，由后天水谷精气和自然清气结合而成阴气（精、血、津、液）与阳气（卫气、宗气、营气、脏腑之气、经脉之气），“气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”。
如果我们人纵情声色，暴饮暴食，长期的不活动身体，亦或者吸毒酗酒抽烟，精神萎靡不振都会损失到我们的元炁。
二 心静养气
人在内心安静的时候，身体气机会自然而然的散发开来。在这里给大家介绍守息法，站立坐卧皆可，让腰保持正直，这时闭目注意力集中在呼吸上，如此可慢慢的让自己安静下来。
三 平心养气
道医都认为，七情六欲太过猛烈会损伤自身，而心平气和可以让人平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。
四 宽胃养气
人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。
五 长啸舒气
长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界。
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
勇身金甲现，威震九天庭 ！护法大神王灵官
《西游记》第七回中，孙悟空大闹天宫十万天兵都挡不住他,却被一人拦在了灵霄殿外。双方大战几十回合不分胜负，此人就是护法天神——王灵官。这也许是很多人第一次听说王灵官祖师，其实在《新搜神记》、《列仙全传》等众多书籍中都有关于王灵官的传说。今天我
-
情绪的力量——可以致病，也可以治病
人有七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动。情绪具有无形的力量，它的变化和人体脏腑、气血和经络的变化是相关联的，所以在道医眼中，情绪既可以导致疾病，也可以治疗疾病。情绪如何致病人体产生疾病不外乎三因：内因、外因、不内外因，其中内因主
-
从《雷说》看萨祖成道
说起萨祖，道家修行的人都知道。全名萨守坚，道号全阳子，是宋代著名道士，与张道陵、葛玄、许逊共为四大天师。民间称其为萨祖，或者萨天师。提到萨祖，大家耳熟能详的就是咒枣治病和铁罐施食。据民间口口相传，萨祖给民间贫苦大众治病，流传下来许多扶危济困
-
天师府祝由医学小百科，你来问我来答（之三）
嗣汉天师府的祝由医学，经过这两年在社会上的公开宣传、开班授徒，无数实践案例让大家看到了真实不虚的临床效果。2021年11月2日，经过政府相关部门的审查批准，“天师府祝由医学”正式获批列入非物质文化遗产保护名单。由此，越来越多的人开始关注并好
-
福祸可以遗留，什么是家族最棒的遗产和最差的债务？
俗话说“善有善报，恶有恶报”，这是心存真善美的人们憧憬美好生活的祝福，也是恶念萌生时的自我警醒，可以约束并纠正不良行为。《道德经》曰“祸兮，福之所倚，福兮，祸之所伏。孰知其极？其无正也。正复为奇，善复为妖。人之迷，其日固久。”善恶与祸福之间
-
为什么说中医是建立在有神论基础上的？
中医产生于原始社会，春秋战国中医理论已经基本形成，出现了解剖和医学分科，已经采用“四诊”，治疗法有砭石、针刺、汤药、艾灸、导引、布气、祝由等。自古以来就有“医道相通”的说法，仔细分析中医的理论基础以及形成和发展原因，无不在印证这个观点。中医
