伸懒腰，也能拯救五十肩？在50+的人群中，有一种常见的疾病静悄悄地潜伏着。这个疾病总让我们抱怨自己肩膀疼痛、肩臂僵硬、摆动不开，像一个展不开翅膀的企鹅。它就是我们常说的“肩周炎”，也叫“五十肩”，因好发于五十岁左右患者。一、什么是五十肩？中

说到葱，大家一定不陌生，厨房里、餐桌上都常常见到它的身影，并与姜、蒜、花椒，合称为调味“四君子”。葱具有独特、飘逸的浓郁香辛气味，是菜肴中良好的调味品，葱的食用部位为嫩叶和假茎，是日常烹调，尤其是制作鸡、鸭、鱼、肉等荤食时不可或缺的解腥调料

当今社会人们工作和生活压力都大，加上作息及饮食的不规律等诸多原因，失眠的人越来越多，失眠的痛苦只有失眠的人才能体会，躺下无法立刻入睡，闭上眼睛无论用尽什么方法也睡不着，辗转反侧，甚是煎熬。即便能睡着，也很难一觉到天亮，半夜易醒，醒后又无睡意

农历八月，古称桂月，秋意渐深，丹桂飘香，桂花是中国传统十大名花之一，因“桂”与“贵”同音，因此也深受国人的喜爱。她清可绝尘、浓能远溢，幽香而不露，秀丽而不娇，堪称一绝。揉破黄金万点轻、剪成碧玉叶层层，那一簇簇、一串串金黄色的桂花缀满枝头，微

入秋以后，天气逐渐转凉，空气变得干燥，人们把这种气候特点称为“秋燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，最易伤肺。在我国漫长的历史发展过程中，人们逐步总结出秋季食补养生的方法，以此来滋润肺部、抵御燥邪、调理身体。但食补虽好，也有注意事项，如果没有正

“兄弟，多日不见，你又发福了”，大抵中国人说话都是比较含蓄的。中年男人的“福气”大多长在肚子上，大腹便便已然成了中年“油腻大叔”的标配。肚子大真的是福气吗？今天我们一起来聊一聊。一、“啤酒肚”的成因大腹便便多出现在中老年男人身上，这些男人平

木芙蓉原产自我国湖南，每年8至11月开花。因其适应性强，花大色美，是我国久经栽培的园林观赏植物。其花或白或粉或赤，皎若芙蓉出水，艳似菡萏展瓣，故有“芙蓉花”之称，又因其生于陆地，为木本植物，故又名“木芙蓉”。木芙蓉开的花一日三变，故又名“三

秋季来了，我们又到了一年润燥补益的季节，在秋季什么是最适合咱们的东西呢？我记得奶奶说：她小的时候秋季经常容易出现上呼吸道炎症，有咳嗽、咳喘的情况，她的姥姥就用了一个土办法，给她治好了咳喘。这个土办法就是用的蜂巢而且还是老蜂巢。什么是老蜂巢呢

月亮走我也走，养生就要跟着月亮走又到一年一度中秋赏月的佳节美景。月亮对我们的意义不仅仅是阖家团圆那么简单，还与自然界的万物生长以及人体的健康都有着密切的关系。月亮的阴晴圆缺代表着天地间的阴阳消长变化，也代表着人体内气血运行的盛衰变化。顺应天

石竹花又称洛阳花、石柱花，是我国传统名花之一。石竹花因其茎具节，膨大似竹，故名石竹。石竹花种类较多，花色鲜艳，花期也长，从暮春季节可开至仲秋，温室盆栽可以花开四季，故而一直深受人们喜爱。“古萝衣上碎明霞”就是形容古人把石竹花的图案印染在衣裙

金秋送爽，但不少人却出现了皮肤干燥、口渴的症状。中医认为，秋季是燥气主令，易中燥邪，表现为口唇干燥、舌干少津、皮肤干燥、干咳少痰等。秋季在五行属金，五脏属肺；就四季而言，秋主收。依据中医“天人相应”的理论，秋季养生保健需要遵循“养收”的原则

猕猴桃为猕猴桃科猕猴桃属植物，因猕猴喜食故有名，亦有说因果皮覆毛，貌似猕猴而得名。猕猴桃是中国原产水果之一，早在2000多年前的《诗经》上就有相关记载。唐代药书《本草拾遗》记载：“猕猴桃味咸温无毒，主骨节风，瘫缓不随，长年变白，野鸡内痔病，

“长夏”对有些人来说还比较陌生，中医学认为一年不止四季，在夏季之后还有一个“长夏”。《素问·六节藏象论》云:“长夏者, 六月也。土生于火, 长在夏中, 既长而旺, 故云长夏也”。中医五行系统认为“脾主长夏”，脾居中焦，长夏处于夏秋之间，同属

杜仲，又名思仙,只有一属一种。第四纪冰期来临时，杜仲便在欧洲和亚州部分地区逐渐消失，目前只在中国的中部地区存活，故有“植物活化石”的美称。杜仲是雌雄双株的树，雄花就是杜仲雄树开的花。杜仲雄花的功效与作用杜仲浑身是宝。明代《本草纲目》记载：“

节气养生 | 白露：露从今夜白，天自此渐凉每年的9月8日左右，太阳转至黄经165°，为“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，白露。《月令七十二候集解》中说：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。白露是很具有

炎炎夏日，吃饭时喝一杯清凉的啤酒，通常是很多人清热解暑、食欲大开的方式。在夜市上各种各样的烧烤排档中，啤酒更是最佳拍档。啤酒大多是由麦芽与啤酒花经过一系列工艺酿造成的，酒精含量较低，含有大量二氧化碳、维生素、氨基酸等。独特的口感可使人感到清

今年立秋是阳历8月8日。这天夏秋转换，是秋季的开始，至此阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟，天地之气从“浮华”在外逐渐变为“收敛”于内。自古时起，每当节气转换之时，做艾灸是最好的保养了。而立