什么是五液，如何通过它知晓健康？
你知道什么是五液吗？想必大家脑海里第一个词就是五粮液，但五液可比五粮液要重要的多，它是人体内津液代谢的产物，也是生命活动中不可缺少的物质，甚至通过五液的变化，可以看出五脏健康与否，进而判断人的身体状况。
一、什么是五液？
五液出自《黄帝内经·素问》，宣明五气篇说：“五脏化五液，心为汗、肺为涕、肝为泪、脾为涎、肾为唾，是谓五液。”
《黄帝内经素问集注》所说：“水谷入口，其味有五，津液各走其道，五脏受水谷之津，淖注于外窍而化为五液，是以五液皆咸。”所以五脏所主五液是津液淖注于外窍而致，而肾主水，故五液皆与肾有关。临床可以通过五液各自病理变化，分析判断本脏的病变，甚或作为疾病辨证的参考。
二、脾之液--涎
涎出于口，口为脾之窍，故曰“涎为脾之液”，且常与唾合称涎唾或唾液。因脾开窍于口，胃与脾相互协作，脾胃功能正常，水湿得以运化，则津充液足而口中和，不燥不淡，食则能辨五味。若脾胃虚寒，水液不化，冷上逆则口淡乏味，泛恶涎多，若胃火炽盛，热灼津伤则口燥涎少，若胃有停食或湿热蕴结，则常见口水自流，尤其入睡后，小儿更为常见。
脾之调养：脾胃虚弱者，临床多表现为口淡乏味，恶心且口水多，调养应以温中健脾为主，忌寒凉饮食。胃火盛者表现为口干涎少，应忌食辛辣之品，忌吃过于粗糙、生硬的食物，多吃水果、蔬菜。祝由调理以脾病符为主，再根据症状选择气虚、胃病、热症、食欲不振符并配合其他道医技术。
三、肺之液--涕
五液中，涕专指鼻涕，是鼻窍中分泌的液体物质。鼻涕具有润泽、保护黏膜和清洁鼻窍、保护呼吸道的作用，是保护身体的一道屏障。在当肺的生理功能正常时，鼻涕润泽而不外流。当机体发生肺系疾病时，则涕流异常。和眼泪一样，情绪也会影响鼻涕。忧伤肺，人在悲伤之时，往往是眼泪和鼻涕一起流。辛入肺，辣椒、大蒜、芥末等辛辣食物，也会刺激身体不由自主流涕。
肺之调养：肺阴虚者表现为鼻干少涕或无涕，因风寒导致肺气失宣者多表现为鼻流清涕。流黄浊鼻涕的人，应清肺泄热。祝由调理以肺病符为主，再根据症状选择热症、气虚或鼻病并配合其他道医技术。
四、肾之液--唾
唾与涎同为口津，唾液中较稠者为“唾”。唾液可以湿润和溶解食物，使之易于吞咽，还可清洁口腔。足少阴肾脉循喉咙，故唾为肾所主。若肾精充盛，则能蒸化津液，上承于口，使唾液不断分泌；肾精不足，则可出现无唾等唾液分泌失常的情况。古人十分重视唾液养生，认为唾液充盈又常含而咽之，能润五脏，使人长寿。唐代医家孙思邈提倡，“早漱津令满口乃吞之”，就是指通过吞咽唾液来养生。
治疗与调养：口苦口干少津，腰膝无力，多为肝肾阴虚。同时调节情志，注意休息，忌食辛辣刺激食物。唾液清冷，应温阳利水，要注意起居有度，多吃清淡易消化的食物。症状严重者，最好及时去口腔科排除唾液腺肿大等器质性疾病。祝由调理以肾病符为主，再根据症状选择热症、气滞血瘀符并配合其他道医技术。
五、心之液--汗
汗液是体内津液通过阳气的蒸腾气化后，从汗毛孔排出的液体。中医认为，津液是汗之源，血与津液又同出一源，因此有“汗血同源”之说。血又为心所主，汗为血之余，因此“汗为心之液”。汗出是机体功能活动中的生理现象。正常的汗出，有调和营卫、滋润皮肤、调节机体阴阳平衡、排出代谢产物等功能，是人体适应环境变化的正常反应。但大汗淋漓，不但会伤及津液还会伤及人的阳气，夏季多汗容易耗气伤津，有时病人在病危时也会出现大汗不止的表现。
心之调养：自汗者忌食辛辣，如羊肉、辣椒、姜葱等；盗汗者体质多热而偏燥，故室温宜偏低；闭汗者可喝姜汤水帮助排汗。对于一些由器质性病变引起的多汗，如甲状腺机能亢进、糖尿病、结核病等，应及时治疗相关疾病。祝由调理以心病符为主，再根据症状选择热症、热证或气滞血瘀并配合其他道医技术。
六、肝之液--泪
泪水具有濡润、保护眼睛的功能。正常情况下，泪液分泌濡润而不外溢，每次眨眼都是给眼睛做一次“扫除”。中医认为，肝开窍于目，泪从目出，“肝在液为泪”。泪受情绪影响，人在悲痛时，眼睛会流泪，极度开心时，也会笑出泪来；当眼睛受到辛辣气味等刺激时，会引起反射性流泪，这些都属于正常生理反应。
肝之调养：因肝阴血不足而经常眼干者，应注重滋肝养血，忌食辛辣刺激性食物；老年人气血虚弱，肝肾阴虚常会流泪不止，应注意滋补肝肾，补气养血。祝由调理以肝病符为主，再根据症状选择湿症、热证或气滞血瘀并配合其他道医技术。
综上所述，五液与五脏的健康密切相关，关注自身健康的人们，千万不要忽视了最常见的五液，用好这个身体健康的“风向标”，对于我们“治未病”将大有裨益。
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