除了艾灸，您还知道“天灸”么？
除了艾灸，您还知道“天灸”么？
相信大家都知道这么一句话：万物生长靠太阳。
不仅人知道，自然界中的花鸟鱼虫走兽统统都知道。不信大家可以看看家里养的花花草草，向阳的一面就比向阴的一面要长得好。猫猫狗狗哪怕是在大夏天里，也会早晚抽空去在太阳底下趴会。所以，我们可千万别小看晒太阳这个事情，那可是相当于给我们身体充电呢！
晒太阳，在传统医学里被称为天灸，就相当于是老天爷在给我们做艾灸。艾灸为啥取艾叶这个材料，就是因为其至阳之性。试问，天下又有何物比太阳还至阳呢？
这不，刚刚过了夏至，我们可以给自己安排一个不花钱的天灸，充充电！
天灸有什么好处呢？
首先，我们进行天灸最大的好处就是不花钱，免费。太阳是最宝贵还不用花钱的好东西。这可比去理疗店、养生馆做一次保养划算多了。寻一安静处，放一杯温水，好好的晒晒背，感受这种温暖的力量慢慢渗透进来。
其次后背是督脉所在，是人体的“生命线”。太阳光直接晒着后背的督脉上，就相当于给我们的生命补充最纯正的能量。而且晒自己的后背，太阳的强光不会刺激到眼睛。看那些经常能晒到太阳的人就知道，别看他们可能黑一点儿，但是精神好啊，神采奕奕的。从来没有见过那个爱晒太阳的人得抑郁，只觉得他们生命力旺盛。
再就是夏天晒晒太阳，可以去掉身体里陈酿多年的老寒水儿。特别是那些有着湿寒积弊的陈年疾病，如肺部的寒疾、骨科的关节炎、还有月事疼痛等等都有着很好的效果。正所谓冬病夏治，这个时节就是治疗“冬病”最好的日子，借助天时的力量来疗愈体内的寒疾。
打开“天灸”的正确方式：
我们的背后正中线，脊柱所在的地方，就是人体奇经八脉中最重要的—督脉。督脉分管着人体的六条阳经，调节全身阳经的运行，如同储存阳气的大海，可谓是非常重要。阳气在运行完全身之后，就会回到督脉，如同涓涓溪流，最后总归回流到大海。所以经常晒晒后背，可以加速我们身体补充阳气，把身体里陈的寒湿痰湿垃圾给排出去。具体操作注意事项如下：
1、找个安静避风的地方，尤其忌讳在风口晒太阳。身着宽松透气的衣服，再备一杯温热水。
2、以晒整个后背为主，脖子以下都可以晒，而头部是诸阳之会，可以带个帽子遮阴。最好是趴着晒，如条件不具备可以坐着晒。天灸时最好心情清静。如是坐姿、站姿，以端正为主。
3、天灸最好是上午10点以前，下午4点以后，避开正中午时。初次天灸以10-15分钟即可，以身体可以接受的程度为前提慢慢延长，最长以不超过1小时为宜。天灸时以微微出汗为佳，避免大汗。
4、天灸完成以后，最好以热毛巾洗脸擦身。不洗也可以，自然收汗，切不可用冷水洗浴。更不能直接喝冷饮。
5、天灸的时候最好凝神守中，切忌在过程中，玩手机、聊天等分心走神。安安静静感受身体的状态最好。
要知道一年之中以夏天的太阳阳气最足，如果整个夏天，您都躲在空调房里吃冷饮刷手机，那可就真是辜负了上天的一番好意了。就连《黄帝内经》里面都说，到了夏天，我们要不厌于日！也就是说，我们可不能讨厌太阳啊，要多跟他亲近亲近。
关于艾灸灸法，你了解多少？
生活中，很多人都会选择艾灸进行养生保健，那么关于艾灸灸法，你又了解多少呢？
一、以艾灸的装置进行分类：
1、艾炷灸：艾炷灸是在皮肤上绑艾炷，点燃进行艾灸的
2、艾条灸：艾条灸一般采用悬灸，有部分情况可以直接按压皮肤部位
3、装置灸：如高科技中科艾灸床、灸凳，有可以直接绑在穴位上的灸器，还有用灸盒放在腹部、后背。
二、艾灸可以分为发泡灸和不发泡灸：
1、发泡灸：是一种用艾炷烧灼使局部皮肤发泡的治疗方法，保健的人大部分会选择足三里穴进行发泡灸，连续在皮肤上使用艾灸柱，灸完后局部会有发泡，达到长期的疗效。
2、不发泡灸：不发泡灸是通过在灸中加药，灸法有悬灸、艾炷灸、艾器灸，比如中科艾灸机器人。
三、其他灸法：
采用其他药物的灸法，比如灯火灸：又叫灯草灸，天灸：芥子灸、蒜泥灸，斑蝥灸，还有隔盐灸、隔姜灸、隔附子灸、隔物灸与悬灸相对应。
中医艾灸源远流长，方法层出不穷，具有祛风寒、化瘀滞、消炎止痛，促进细胞再生，从而达到保健、养生、美容之功效。
中医的灸法有哪些种类？
直接灸：艾炷灸，将艾炷直接放在穴位上燃烧，待将要燃尽而病者呼烫时取去艾炷，另燃一炷；艾条灸，是由古太乙针法演进而来，临症时取艾条一支，点燃一端，放在距穴位1寸处熏灼，等灸处红润、感到灼热为止。
间接灸：在灸处先放药物，隔药用艾炷燃熏，叫做间接灸，例如隔姜、隔盐、隔蒜、隔饼等都是。
其他灸法：除了上述的灸法外，还有烧针尾的温针灸，药制如炮竹式的太乙针灸，雷火针灸，局部涂药使发泡的天灸，使用灸筒的温筒灸，以及外科所用的桑木灸法和神灯照等。
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