长夏——人间第五季，最宜“养脾气”

人们常说“一年四季”，而在传统医学理论中，一年里不仅有春夏秋冬，还有第五季——长夏。长夏在一年五季之中有着重要的地位，是摄生延年的好时节。

长夏是什么时候

长夏一词，首见于《内经》。在五行学说中，有木、火、土、金、水五行，五行配五季，其中长夏与土相配。由于《内经》并未明确长夏的定义，长夏作为一个重要的季节，在时间上一直没有明确的界定，各家说法不一。关于长夏的时间，最为普遍的说法有两种。一种说法是长夏为农历六月，这种说法的代表人是唐代道医王冰，他为《素问》的整理和补注做出了重要贡献，他注解道：“所谓长（zhǎng）夏者，六月也。土生于火，长在夏中，既长而旺。故云长夏。”另一种说法是长夏为夏至到处暑这段时间，“五脏应四时，脾与四时之外的‘长夏’（夏至—处暑）相通应”。总之，长夏是夏秋之间的过渡季节，始于盛夏而止于秋凉，占一年间的中央时段。此时，我国大部分地区不仅气温高，而且湿度大、闷热难耐，也正是农作物最为繁茂的季节。长夏为何最宜“养脾气”《素问·藏气法时论》曰：“脾主长夏”，脾五行属土，与长夏之气相通。长夏阴雨连绵，湿邪严重，极易伤脾，是养脾的关键时期。

春生、夏长、秋收、冬藏，四时若无长夏为之化，则草木虽繁茂而果实不成，秋既无收，冬亦无藏。正如明代医家张景岳所说：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”脾胃为人体后天之本，为气血生化之源，长夏时节养脾即是养人体之本。

脾主湿，亦恶湿，脾正常的运化可以调节体内水液代谢的平衡，当湿邪困脾时，脾失健运，不仅导致人体气机不畅，还会影响水谷精微的消化吸收。主要表现为消化吸收功能低下，临床可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、大便稀溏，甚至水肿。因此，古人指出：长夏应健脾益气以防湿邪。

长夏养脾小妙招

长夏最宜养脾气，此时养脾的原则是“健脾益气”，养脾需要从日常饮食起居做起。长夏亦是治疗脾胃疾病的最佳时机，借助与脾气相通的天时，积极医治，往往会起到四两拨千斤的效果。可以通过祝由符箓与艾灸点穴的方式疏通脾经，调理人体阴阳平衡，既治已病，又防未病。

饮食起居。长夏时节应特别注意饮食的调摄，饮食宜定时、规律，可以适当吃些清热、利湿类食物，如扁豆、芡实、陈皮、茯苓、薏米等。《内经》云“长夏善病洞泄寒中”，所以要慎食太多的瓜果、雪糕、冷饮，空调温度也不要太低，以免湿邪未除而寒邪又犯。长夏时节，适当出汗有助于人体排寒排湿，既要“无厌于日”，即不躲避晒太阳，又应尽量避开烈日暴晒，锻炼身体最好选择早晨和傍晚，并且要防止汗出过多以致阳气外泄。长夏天气湿热，易使人心烦意乱，喜悦轻松的情绪有助于健脾益胃，故而还要保持良好的心情。脾主思，思虑过多伤脾胃，此时应加强条畅情志，减少多思、焦虑、抑郁等不良情绪。

祝由符箓。运用天师府祝由医学技术，以【脾病符】为主，辨证后可叠加其它符箓，如【脾病+气虚+湿症】，根据四象脉诊辨证使用效果更佳！

艾灸点穴。通过艾灸、点穴按摩等手段补脾、益脾，也是治疗脾虚、运化功能减弱的好方法。穴位：中脘、太白、脾俞、气海、足三里、内关、公孙、丰隆，每日选取穴位3-4个，艾灸或点穴按摩30-40分钟。

描写三伏天的优美句子汇总100句

??“你被黑暗敲打，恰恰说明你是光明本身。”我们透过文字表面的形式，可以直视那文字下蕴含的深意。以下是我精心整理出来的“描写三伏天的优美句子汇总100句”，我想，这些句子应该可以让您内心触动。但愿对您的学习工作带来帮助。

??1.岂曾有扇可摇风，且喜过徐三伏暑。

??2.面对三伏天，几代人这样度过：毛说：“土改风扇能降温。”邓说：“开放空调能降温。”江说：“靠近江河自然凉。”胡说：“八面来风，八面波涛汹涌自然全身轻松。”传闻习说：“降温要靠自然习习风，人民生活才能轻松。”

??3.人生愿望：爱人是柔情似水甜如蜜的；同事是和谐相处没有脾气的；朋友是互帮互助不会无理取闹的；三伏天里依然感到凉爽。别想了这些愿望都送你，愿你清凉过三伏！

??4.三伏到，送你一盏空间，里面有凉意，能消除热气，送你一棵“神农草”，吃后有奇效，能消除暑气，送你一条短信，看后幸福快乐随即到。

??5.一到酷暑的天气，太阳高悬在天空，活像一个大火球，灼热、耀眼，大地像被烤焦了似的，一切生物都像在蒸笼里，闷热难忍。小河干涸了，树木花卉低下了头，小草趴在地上，小狗伸着舌头，喘着粗气躺在屋檐下，大人们汗水淋淋地摇扇子，小孩子们光着屁股泡在池塘里。

??6.三伏天里，恭喜您被选中免费参加，删三负得三福的活动，为您删去生活的负担，工作的压力，天气的烦闷。获得我真挚的祝福，家庭的幸福，生活的祥福！

??7.五岳翠乾云彩灭，阳侯海底愁波竭。

??8.春花烂漫秋果香，夏日炎炎冬寒霜。最是一年好时光，发条短信诉衷肠。工作虽然很繁忙，开心每天又何妨。诚挚祝愿对你讲，万事如意幸福享。

??9.三伏天来到，酷热难消，清凉祝福送微笑。送一个拥抱，给你最坚实的依靠；送一份快乐，吉祥的福星把你照。朋友即是如此，一生不弃陪伴到老！

??10.人过招，三伏到，工作紧张又寂寥，烫水到，暑气消，三伏天气很难熬，在家靠空调，出门靠关心你的朋友，发条短信告诉你注意炎热天气防中暑。

??11.东窗晚无热，北户凉有风。尽日坐复卧，不离一室中。中心本无系，亦与出门同。

??12.三伏天五类人当心“情绪中暑”：长期处于紧张压力下的人，不善与人沟通者，心理承受力脆弱者，争强好胜者，患高血压、糖尿病、哮喘、厌食症等疾病的人。

??13.把清凉折成星，用微风作许愿瓶瓶，以幸福命名，用快乐画图，以舒畅着色，在许愿瓶上画出祝福的图画，把清凉的星星装进微风的许愿瓶。在这个三伏天里，让它用清凉永远陪伴你。

??14.老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩。

??15.三伏天，要开颜，烦心事，莫挂念，防暑气，靠自己，多喝水，多排汗，要记得，补点盐，有活力，身体健，安稳稳，过伏天。

??16.恳请把臣妾打入冷宫，这天太热了，臣妾受不了

??17.纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。 —— 岑参《白雪歌送武判官归京》

??18.送你一滴夏雨，带给你冰凉清心。送你一阵夏风，拂去你疲倦忧伤。送你一句夏日祝福，捎给你惦念关怀。初伏天气照顾好自己，愿你心情舒畅健康常伴！

??19.阳光烈了一点，天气热了一点，汗水多了一点，心情躁了一点，不如从容一点，看得淡然一点，过得快乐一点，走得自在一点，愿你幸福不止一点点！

??20.莫道三伏热，便是五湖秋。

??21.资身既给足，长物徒烦费。若比箪瓢人，吾今太富贵。

??22.北京的夏天是炎热的令人焦躁的。我常常觉得那轮火团般的骄阳，从楼榭亭台里被驱赶出来.从古刹幽径里被驱赶出来，从深宅大院里被驱赶出来，窜到闹市，窜到高楼夹缝之中那些低矮而拥挤的平房里，化为汗水，化为焦灼，化为烦躁

??23.三伏天里，送你“三消”：一消停自在二消暑爽快三消愁愉快。再送你“三笑”：一笑解百忧二笑精神抖三笑青春留。祝福你爽爽爽乐乐乐。

??24.佛曰：三伏天里要多交流，多联系，这样心情就会好得多，还要多喝水，多流汗，这样身体就会好得多。我说：我要祝你三伏天多多的幸福，多多的快乐，愿我的祝愿能带给你清凉。

??25.三伏天的第二天，超级热啊，这边的天气38度，还好坐在办公室，吹着空调。

??26.夏雨骤然而作，戛然而止，来得粗犷，豪爽，不像秋雨的缠绵，徘恻，散乱如丝，乱人心扉。

??27.天气炎热易生烦闷，我特派出春秋冬的使者为您静心，春风吹拂您的脸颊—惬意，饮一杯秋菊泡的茶—安神，雪花覆盖您的肌肤—凉爽，一点薄礼不成敬意，只为您心静神怡的欢颜一笑。

??28.燥热天气，特送你“静心口服液”，成分：怡然自得，快乐淡然，心无杂念。使用说明：三伏天里一日三服。疗效：服用后定能让你精神抖擞，浑身清新舒畅。祝你三伏天快乐，天天有三福！

??29.近日高温不退，每天热的遭罪；注意珍爱自己，工作不要太累；白天多吃水果，晚上心静去睡；遇事别急上火，养心护肺宝贵；你我朋友一回，这次提醒免费！

??30.三伏，三招就将它治服：一招先静心，莫要焦躁莫要急，时刻保持好心情。二招重饮食，清淡祛火多素食，水果蔬菜搭配齐。三招休息好，早睡早起重作息，拥有强大抵抗力。掌握以上三招转主题了，这个三伏的结束了！

??31.偶尔的繁忙，不代表淡忘；新一天的到来，愿你心情舒畅；曾落下的问候，这次一起补偿；所有的关心，凝聚成这条短信，愿你每一个明天都比今天幸福。

??32.天气热就多休息，工作时间是有余滴，天气闷看小笑话，心情还是不错滴，三伏天里热炎炎，手机短信不能闲，告诉亲戚和朋友，预防中暑最要。

??33.夏天，是我喜欢的季节，白天显得那么长，不像冬天，夜色早早就黑了，窗外刮着傲傲叫的大风，使人想起许多恐怖的故事。

??34.冬练三九，夏练三伏，顺应四时，适应寒暑，热天锻炼，汗腺加速，适时锻炼，以防中暑，游泳健身，最好项目，千万注意，莫在中午，贴士记牢，祝你幸福！

??35.明天进入三伏天的第一天，头伏戒冷饮，泡脚，艾灸。

??36.正在经历人生中第二十一个三伏天的我还是太稚嫩了，妈的怎么这么热啊

??37.初伏不是夏天开初，初伏开始炎热酷暑；身体照顾不可疏忽，勿顶烈日谨防中暑；水果蔬菜多有益处，绿茶西瓜多吃防暑。7月11初伏之日，愿你健康快乐时时！

??38.天气渐热防春燥，贴士送你小诀窍。芹菜和梨子，寒性果蔬可多食，清热解毒正当时；早起别怕累，泡点蜂蜜水，防燥滋润心情媚；上火长痘痘，补充维生素，还有深海鱼油和矿物质；吃饭要准时，三餐有规律，不要饥一顿饱一顿；大鱼和大肉，肥腻食物要忍口，愿健康与你永相守。

??39.处暑时节热翻天，降温偏方为你解暑：把凉水管踢爆，把冰箱门拆掉，从地面进地窖，看鬼片冷汗冒，读冷笑话哈哈一笑！处暑虽然炎热，但也要保持好心情！

??40.三伏天养生三宝：一宝黄鳝，补中益气；二宝莲藕，营养消暑；三宝绿豆，清热解毒。三宝入口，三伏养生。注意防暑解热哦。

??41.三伏天要注意防暑哦，为测试预防中暑，特发测暑表一份：夏雨阵阵消暑，多喝清茶降燥，预防虫文子叮咬，心境乐观逍遥，身体力口强锻炼，京尤能度过酷暑。如果您能不停顿阅读并理解，那么恭喜你中暑了！

??42.进入三伏天的中午好热，离开空调房像蒸笼。

??43.黄瓜加花生，腹泻难止；蛋糕加豆腐，肉肉狂飙；茶叶同鸡蛋，胃液抗战；海鲜加水果，中毒仰卧。牛奶加橘子，不易吸收。

??44.入夏之后的田野是一望无际的葱笼的海洋，三伏天的大地是热气腾腾的蒸炉。

??45.最热不过三伏天，三伏送你三降服：一降服高温，处处享清凉；二降服烦恼，苦脸变笑脸；三降服情谊，牵挂心中系。问候“三”言两语，愿你一生幸“伏”！

??46.请君诵此意，令彼惑者听。

??47.这天气，如果我和你妈同时掉水里，先救你妈，先救你妈，让我在水里凉快凉快。

??48.松下茅亭五月凉，汀沙云树晚苍苍。

??49.何当一夕金风发，为我扫却天下热。

??50.热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。

??51.去年挥汗对淮流，寒暑那知复一周。土润何妨兼伏暑，火流行看放清秋。

??52.夏天的脚步风知道，思念的感觉心知道，我的祝福你知道！没有灿烂的词语，只希望在这个酷热的夏季，为您带来清爽的心意。

??53.伏天”是一年中最热的时节，今年三伏天长达40天！要忌吃寒凉。

??54.三伏天，莫烦忧，逗你乐，猜谜语：“三横又三竖，三撇又三捺。”【打一字】。猜对了，送你一片“森”林，让你消暑；猜不对，送你一顷“森”林，让你三伏凉透！

??55.三伏天，你们都想着凉快，我就带给你们，你们都想身体健康，我就带给你们，祝你们能愉快度过炎热的节日，天天保持良好的心情。

??56.三伏长夜漫漫，高温蒸煮，辗转反侧难眠，欲发短信畅言，又恐扰君梦魇，外出乘凉池边，听取蛙鸣一片，愿君夜夜安眠，美梦连篇浮现！

??57.炎热天气持续，要注意防暑防晒呀，明天就要进入三伏天啦，不要贪凉哦，养生养生养生！

??58.暑令忘三伏，凉飕逼五更。

??59.正喜风清三伏暑，已看雨压九衢尘。

??60.但有故人供禄米，微躯此外更何求？《夏夜叹》唐 杜甫永日不可暮，炎蒸毒我肠。安得万里风，飘飖吹我裳。

??61.听说初伏到了，我们要打一场防暑的胜利__，女战士们拿起遮阳伞，男同志备块毛巾常擦汗，小孩们记得冰棍身边有，老人常坐凉风边，初伏热了，亲爱的朋友记得防暑哦！

??62.人生贵在心态二字：心若凉了三伏也严寒，心若热了寒冬似六月；心若倦了热闹也孤寂，心若恋了宁静也喧嚣；心若苦了蜜罐亦黄连，心若甜了无味也有味。

??63.又到了电瓶车烫腚的季节

??64.三伏炎蒸，汗流如雨。

??65.三伏闷热湿气大，流行疾病易诱发，游泳太极加旅游，适当运动体质佳，日常饮食多甘凉，酸性食物加西瓜，补气去火有良品，牛奶瓜果和蔬菜。祝您度过清凉三伏，心情愉快！

??66.一叶知秋秋已来，两处闲愁不应该，三伏刚过秋老虎，四季丰收在旺台，五福临门门常开，六六大顺短信来，祝福朋友有收获，立秋过后笑颜开！

??67.三伏呢?来了；太阳呢?大了；气温呢?热了；朋友呢?这了；短信呢?到了；关怀呢?有了；祝福呢，你就瞧好吧：祝你三伏不中暑，快乐好心情！

??68.伏天到啦，清凉祝愿，愿我对你的无限思念，化成风缠绕你，让你无与伦比的清凉；愿我对你的无限祝福，变成伞保护你，为你挡太阳防冒汗，愿你在这个夏天凉气逼人！

??69.热在三伏天气火辣，头晕目眩心绪烦乱，调节身体饮食重要，菠萝西瓜酸性为上，消暑蔬果多选性凉，大补鸭肉上佳良方，辛辣食物注意适量，温热类别少吃为好，愿大家三伏保持心情顺畅，开心冰爽！

??70.六月三伏猛火燃，卧龙无雨口生烟。

??71.纸老虎是空谈之象，耐热问题实在难比，三伏暑是转变之象，温度差别实在无力，冷暖自知要添减衣服，很是很不放心现在的你，注意身体。

??72.三伏天，我知你燥热，特采集雨露我欢快的文字，采摘鲜花浸入沁人的祝福，收集清风发送清新的短信，祝你三伏天，天天都快乐，日日好心情！

??73.三伏送你六心一提醒：心态放平，心境放宽，心门放开，心思坦然，心意斐然，心情跃然。提醒你和最最亲切的人这六心。

??74.伏在肩头睡觉，让烦恼都睡着；伏在心口倾听，让悲伤都倾倒；伏在脑海淘宝，让寂寞都逃跑；我最亲爱的朋友啊，初伏天来到，愿你伏在夏天的怀抱撒娇，做回自己的主宰，快乐逍遥！

??75.日轮当午凝不去， 万国如在洪炉中。五岳翠乾云彩灭，阳侯海底愁波竭。

??76.三伏走人间，炎范汗如雨。

??77.鬓须总白难相笑，观庙俱闲好并游。只怕樽前夸酒量，一挥百盏不言休。

??78.坐中不相异，岂恨醉与醒。漫歌无人听，浪语无人惊。

??79.暴雨几时有，把酒问青天，不知天上宫阙，气温是何度，我欲乘暑归去，又恐流星火雨，高处若风寒，仙女不下凡，开空调，扇蒲扇，照难眠，不应有蚊何处长吻你的脸，夏有三伏酷热，冬有三九严寒，此事古难全，但愿伏不久，夜夜好睡眠。

??80.送您夏季的风，吹走您的忧愁；送您夏季的花，点缀您的容颜；送您夏季的雨，滋润您的心田；送你整个夏天，愿您在夏天的生活阳光灿烂，幸福快乐！

??81.今天正式进入三伏天，“入伏”后，全国多地进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”，要注意防暑降温呦。

??82.30多度的天气还要戴着口罩 油皮亲祖宗也拯救不了脱妆

??83.朋友是梦，睡也思念，醒也香甜；朋友是酒，香也依旧，陈也依旧；朋友是血，流淌心间，永远不断；朋友是缘，一世相牵，不会改变。三伏天又到，我的祝福不浅，愿你人生的路，越走越宽；我的祝福绵绵，愿你人生清凉无边，幸福生活里快乐常相伴！

??84.送你一份清凉，精神爽，送你一束花朵，心情好，送去祝福贴心话，高高兴兴短信扬，关心朋友不迟疑，淡淡定定过三伏。

??85.北城悲笳发，鹳鹤号且翔。况复烦促倦，激烈思时康。

??86.初伏来临，热火朝天；防暑降温，注意安全；身体锻炼，放在心间；喝杯清茶，滋润心田；早睡早起，充足睡眠；保持心情，快乐无边。祝你幸福连年！

??87.“三伏天”是一年中气温最高，且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物。要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。

??88.三伏天，为降温，寻寻觅觅。吃西瓜，吹风扇，没啥感觉。嚼冰块，吹空调，有点凉快。进冰窟，逛冰河，牙齿打颤。还嫌不够，找个巅峰往下跳，绝对冰！

??89.月下濯寒水，风前梳白头。如何夜半客，束带谒公侯。

??90.我派出一只最可爱的蚊子去找你，它会告诉你我很想你，并请它替我亲你，因为它会替我送红包给你，希望我是第一个祝你夏天快乐的人。

??91.祝融南来鞭火龙，火旗焰焰烧天红。

??92.听人说：若夏天收到一个祝福，理想会春生夏长，尽管是夏日炎炎，也会生如夏花，因此我立刻送上最火热的祝福，祝您快乐健康！

??93.时复一回望，心目出四溟。谁能守缨佩，日与灾患并。

??94.七月六日苦炎蒸，对食暂餐还不能。常愁夜来皆是蝎，况乃秋后转多蝇。束带发狂欲大叫，簿书何急来相仍。南望青松架短壑，安得赤脚踏层冰。

??95.芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人。《江村》唐 杜甫清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。

??96.很有些日子没下雨了。树也还绿，风也还干净。你抬起眼睛说，目光是晴空的潮汐。那么，走上青青枝头，把自己解开来，在你的笑容里，度过这个―弯弯曲曲的夏季。

??97.今天开始进入三伏天，“三伏天”是一年中最热的时节，天气虽热，但万物繁茂，我们也要趁着阳光，好好生长。早安！

??98.非洲友人纷纷回国避暑去了。

??99.平分天四序，最苦是炎蒸。

??100.有人问我，我的愿望是什么。我希望做一棵参天大树，在这样的三伏天替你遮挡太阳，为你送来清凉。三伏天注意休息，千万不要中暑哦！

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资源链接：

链接：https://pan.baidu.com/s/19wL7S-yQwQU86lOhdja0_w

提取码：doxb书名：不生病的智慧5

作者：李军红

豆瓣评分：7.3

出版社：江苏人民出版社

出版年份：2009-7

页数：204

内容简介：编辑推荐

这是一部泄露佛武道药养生天机，惠泽世人的健康绝学书。自古以来，医佛相通、医道相通、医武相通、医药相通，佛道武药中深藏着少为人知的“养生灵药”，修行就是修健康福，得长生命。本书中，30道佛道武养生大法首次与中医临床结合起来，既新颖易懂又神通无边。

医、药从来是一家。书中收录作者从《本草纲目》及其他典籍中得来，并经过临床检验的“压箱底绝方”，人人都可以为自己开方，自己动手配制中药补养全家。

不用费心找经络，不必麻烦看手纹，随时随地，您就可以将这些灵丹妙药带在身边，想练就练。

真情赠送：

一份家庭常用中成药配方大公开

一份佛道武强体祛病绝招一览表

最新国家标准经穴部位挂图

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读者评论：

我前段时间做了个大手术，术后身体恢复得很慢，家人都很担心我。看到李大夫介绍的“佛门回春法”后，练习半个月就觉得好多了。练到第二个月的时候，身体就恢复得差不多了。我的主治医师听说后，很是吃惊。

——山西 孙原

我去年得了高血压，一直吃药不过没什么效果。看了李大夫捻指微笑、贴“天水膏”的方法，赶快试了试。这周不但高血压好了一些，耳鸣、烦躁等各种并发症也都改善了。

——河南 采薇

我得胃病很多年了，一直治不好。看了书，喝了一星期自制的白术茯苓散、羊汤，每天都觉得自己饿虎扑食似的，精神头也有了。大家看到我，都奇怪地问我：“哥们，最近吃了什么灵丹妙药啊？”

——广州 木子李

我跟老婆最近总吵架，她以为我在外面沾花惹草了，可我却“有心无力”哪。看李大夫说练“摇山晃海法”、喝自制的莲子粥就能改善，如获珍宝。实践了一个月，就觉得自己像回到了20几岁一样。

——北京 刘春

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内容简介：

《不生病的智慧5——来自佛道武药中的养生保命真法》是“国医健康绝学系列”的第十五本。与之前的经络、穴位养生法不同，本书从医佛、医道、医武、医药四个角度，分别讲述强体祛病的独家秘诀，令人耳目一新。翻开此书，不用找经络、穴位，只需选取适合自己的佛道武功法，同时搭配家用中草药配方，就为自己开出最简单、最实用、最有效的复方调理方。

本书为您献上：

一、佛佗六大养生法，保您身体永不坏，神通无边。

二、道家14种养心养命法，让您的身心俱养，炼己仙修。

三、武林九招养生秘笈，强壮每一个普通人。

四、应季养生完全解决方案，按春夏秋冬为“肝心脾肺肾”开方，针对性强且切实有效。

五、让您鸾凤齐鸣的八大护身养阴宝典，提供迄今为止最完善、最有效、最方便的性养生方案。

六、50余味药食同源食品，36种来自《本草纲目》及其他典籍的中草药配方，人人都可以为自己开方。

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作者简介：

李军红，武当内家拳派掌门人崔炳义关门弟子，古典式摔跤大师杨瑞廷、少林派十二路弹腿掌门李络明的再传弟子。

从医后，开创“佛道武药四通强体祛病法”（医佛医道医武医药相通），成功治愈了数十万患者，广结医缘。尤其擅长用中草药，素有“中华小药王”之称。

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目录：

序言 人人都能为自己的身体开方

第一章 人活得好不好，全由气说了算

1.生死由气定

2.百病从气生，万病从气灭

3.疾病并不可怕，可怕的是对疾病的恐惧

4.驱邪气，破心魔，惟佛道武药

第二章 今世养身，来生如佛

1.“天天从头想到脚”，参得佛门回春法

2.如来说一切法，皆是健康法——捻指微笑

3.双手勤洗面，老年不痴呆

4.右掌抚左胸——佛家典籍中不传的明心见性祛病法

5.天机就是要泄露——观中指定心神

6.拿什么把苦脸修成正果

7.拜佛有理“吹嘘”有法

第三章 道可道，健康道

1.以身为炉，炼肾延年050

2.鸡内金不比辟谷的功效差

3.正邪无处不相逢，狭路相逢“和气”胜

4.养浩然之气，让魂魄平安

5.随时随地享受五星级疗养——道家委身法和专气致柔

6.道家八式保命操

7.茶既是琼浆仙露，又是贼

第四章 天机一旦泄露，世人皆曰有福

1.穿上“铁布衫”，病邪难侵犯

2.“三阴掌”、“三阳掌”，掌掌滋阴壮阳

3.“三阳脚”、“三阴脚”，都是好药

4.“摇山晃海，内提谷道”，就不会腰疼、阳痿、早泄

5.罗汉托天理三焦，五脏六腑全通了

6.抱拳撞膻中，补肺、止咳、祛痰喘

7.现代人十人九虚，“丁桂膏”专门补虚

8.“八卦蹚泥步”，肝、脾、肾全补

9.唱京剧——力发丹田治脱症

第五章 每个季节都有暖您心窝的养生法

1.“千年人参”葛根是给您带来好运的“幸运草

2.有“葡萄仙人膏”这种宝贝，您整个夏天都不会生病

3.长夏多湿热，幸有霍香在

4.知母再加太子参，谁说秋日不胜春

5.冬日漫漫寒气邪，牛膝护肾保关节

第六章 阴阳调和，鸾凤齐鸣

1.自制阴阳调和膏，年过中年也不衰

2.吃下紫河车，身心俱开颜

3.治性冷淡，会阴穴功莫大焉

4.尊严来自于不早泻

5.自制的益母草膏比药房里卖的效果好

6.一包“清带散”，妇科病无缘

7.用宝宝一贴灵，就可解决前列腺的问题

8.“补虚更年膏”和“玉颜霜”是献给更年期女性的最好礼物

第七章 您就是家里的小药王

1.向“神农”学习，得黄芪神效

2.丹参山楂粉——专克心脑血管病

3.无论是酒精肝还是脂肪肝，绿豆与板蓝根都管

4.羊汤，治胃病没商量

5.黄连就是身体的“消防员”

6.真正促进胃动力的药是白术茯苓散

7.从《黄帝内经》里传出来的五色治病法

8.通窍、辟邪、明目、提神，让冰片还您清凉世界

9.有些植物能给您添福

后 记

附录一 药食同源物品名单

附录二 佛道武强体祛病绝招

附录三 41种家庭常用中成药配方大公开

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精彩文摘：

天天从头想到脚”，参得佛门回春法

1998年，我师父因病不得不切除了右肺的大叶，导致肺气、元气大伤。平日里与他要好的同门纷纷前来探望，有的还拿了冬虫夏草、鹿茸之类的补品，希望师父能早日康复。师父吃了不少补品，却没什么作用。一时间，大家都很着急。

一个月后，出差回来的我去探望师父，发现他原本苍白的脸上重现红润，精神头也好多了，不禁大为惊讶，问师父吃了什么灵药。师父说：“这都是‘佛门回春法’的功劳啊。”原来，他的师弟，一个和尚，听说他生病后，将这个办法传授给了他。师父坚持练习了一个月，身体眼看着好了起来。

坚持此法11年，至今师父依然声音洪亮，身体硬朗。闲暇的时候，又能与我们一起切磋武艺了，兴致所至还会一试身手。谈到自己的病，他高兴地说：“这简单的功法不仅治好了我的病，还让我返老还童了。”

师父得病的经历，唤起了我以往的思索。我一直在想，让师父身体痊愈的这个“佛门回春法”是否就是自己一直寻找的基础养生大法？它是否可以使人们有病时得强力辅助，无病时养神护心呢？我是否用这个办法就可以使人们免除吃药打针、寻医问药的麻烦？

当我把这些想法都告诉师父后，师父非常赞同：“这个方法疗效这么好，如果你在看病之余，能够把‘佛门回春法’传授给病人，就是在普度众生啊。”

说到这里，一定早有读者耐不住性子，问这到底是什么功法了，怎么去练呢？

别急，大道至简，“佛门回春法”的练习非常简单。就是吸气时，想象“气”像山间的一股清泉一般，从头顶向下，流经五脏六腑、四肢百骸（沉气），最后流至大海（足底）；再低头闭嘴，用鼻子将气呼出（吐气），一次循环就完成了。整个过程中，气从头顶“走”到脚上，所以，我又称它为“从头想到脚呼吸法”。

中医认为，人生病，是体内有毒排不出去，堵塞在人体的五脏六腑中。用“佛门回春法”沉气时，想象气到达五脏六腑，充盈我们的整个身体，犹如“清道夫”一般，将身体内所有不通之处的毒冲出去，“通就是补”，功效自然神奇了。

沉气时，气从头到脚，依次打通百会穴、膻中穴、气海穴（四指并拢，取脐下三寸处，又名丹田穴）、会阴穴、涌泉穴五大人体要穴，一气贯通，自然能让身体健康起来。

天机就是要泄露——观中指定心神

拜佛拜出的养生天机

很多人都拜过佛。参拜时，我们往往会双手合十，眼睛看着中指尖，再向下叩头。这看似不经意的“一拜”，在佛门中却有修心养身的特殊含义，如《九拜神功》就专门解释说，“拜”不仅仅是祈福或感恩的动作，还是提高自己生命能量的养生大法，其中天机妙不可言。

天机，一言以蔽之，是观中指定心神。拜的时候，我们会观中指尖。心是神明之府，中指尖上有中冲穴（在手劂阴心包经上），而心包经又是神志所聚的地方。双目盯中指尖的时候心神专注，这就是心药。专注才能“定”，“定”心包经所主的神志。

如果你正看这篇文章，马上就可以试一试，只需要5分钟，你所感受到的就是一种全新的意境，比吃任何定心丸都气定神宁。所以，观中指定心神对心神不定、心气涣散引起的疾病，效果显著。在这一点上，观中指定心神同一种药的疗效很相似：麝香。为什么这么说呢？

《本草经疏》记载，麝香性温、味辛，能醒神，开郁气，为打通经络和人体堵塞关窍的上品之药。麝香通手厥阴心包经（简称心包经），这条经络上的很多毛病，都能用以麝香为主要成分的麝香追风膏调治。不过，应该怎么用麝香追风膏呢？贴在心包经上。

心包经相当于心经的外卫（代心受过者），刺激它就能补心气，心气涣散引起的病症。但心包经上有九大要穴，一一按摩的话很麻烦，且不太准确找到穴位，所以干脆就用麝香追风膏直接贴在心包经的大陵、内关、间使和郄门四穴位（四穴位都集中在手腕以下、手臂内侧）上。本来，多按压这四个穴位，就可以防治心痛、心慌、心悸、眩晕、心绞痛、心肌缺血、抑郁症等。

观中指首先凝聚神志，安定心神；麝香透穴通经，扫净痰浊，等于为心病找到了“心药”。同时使用两者，双管齐下，堪称最好的“强心药”。

“摇山晃海，内提谷道”，就不会腰疼、阳痿、早泄

我有一个病人，老吴，他说自己总是腰疼，开始以为是椎间盘突出，可X光显示腰椎没有问题。医生只好给他开点止疼药，吃了就好一点儿，不吃马上又疼。而且腰疼还没好，最近居然阳痿、早泄了，才40岁就疾病缠身，真够烦的。

生活中，像老吴这样腰疼连带阳痿、早泄的人很多。腰椎是由肾主管的，因此一说到腰疼，大多数人都会想到这人肾虚，其实不一定。腰疼有不同的诱因，治疗方法也有所不同，所以当务之急是搞清楚腰痛的诱因。这里我教大家一种简便自诊腰痛诱因的办法。除外伤之外，大多只有两种腰痛诱因，一种是腰肌劳损和受湿着凉所致，一般经过一晚上的休息，早上起床的时候腰就不痛了，或者疼痛明显减轻；另外一种腰痛的通常表现是：经过一晚上的休息后，早晨反而起不来床了，慢慢活动后，疼痛才会减轻，这种腰痛才是肾虚引起的腰痛。在这样的情况下，男性一般还会伴有阳痿、早泄的症状。像老吴的腰疼、阳痿，就是肾虚所致。肾虚腰痛的女性还会出现性冷淡或宫冷不孕等。

了解了腰痛的诱因，我想大家可能会提出很多对症下药的办法，比如吃六味地黄丸。不过，六味地黄丸并非腰痛的通治药，它只是补肾虚的药，而且补的还是肾阴虚。肾虚有肾阴虚和肾阳虚的区别，肾阴虚诱发的腰痛会伴随心烦、口燥咽干、面色潮红、手足发热的症状；而肾阳虚的腰痛，则伴有手脚发凉的症状。因此，肾阴虚可以吃六味地黄或左归丸调治，肾阳虚的对症药则是右归丸和金匮肾气丸。另外，肾阳虚的人在腰痛的部位放一个暖水袋或做做按摩，就会感觉好很多。

而对腰肌劳损和受湿着凉引起的腰痛，对症药是麝香追风膏。

可见，治腰痛也不是那么简单容易的，对付它，也要吃对了药才行。如果您还是分不清自己属于哪种类型的腰痛，不用着急，这里，我向大家推荐一种腰痛的通治法：“摇山晃海法”。“山”指我们身体的上半部分，“海”指肾。“摇山晃海法”可以让你不吃什么药，就能治好腰疼，还能大补肾气，一个月就能有明显的效果。真可谓是“强化先天之本的固肾运动”。

“摇山晃海法”跟平时扭腰的姿势差不多，但比扭腰多了一点技巧。首先，将大拇指按在命门穴上（沿肚脐向后找背后脊柱正中的凹陷处就是）。要是有点困难，也可以把拇指按在肾俞穴上（脊柱旁1.5寸处），效果是一样的。

然后，像平常锻炼一样扭腰，左右各扭三圈。如果一开始扭的时候腰有点痛，不用心急，慢慢来，几天后就可以“摇晃自如”了。慢慢的，你会感觉到，腰部像有个小火炉，暖洋洋的很是舒服，这是肾阳气正在升腾的表现。

命门穴在阳经督脉上，而肾俞穴在足太阳的膀胱经上，它们都是治疗肾虚的主要穴位，经常按一按，可以治疗因肾虚引起的阳痿、遗精、带下、月经不调、目昏耳鸣、耳聋、水肿、腰背痛等。另外，常按命门穴、肾俞穴，能强精固肾、防治各种肾脏病，增强体力，有培元回春、延缓衰老的功效，可保祛病延年、老当益壮。

要发挥“摇山晃海法”的神奇功效，扭腰时还要“内提谷道”。什么是“内提谷道”呢？“谷道”即胃肠道，也就是消化五谷食物的道。可能就有读者奇怪了，该怎样提起胃肠道呢？其实，只要微微收缩肛门，如忍大便状就可以了。“内提谷道”效果显著，《内功心法》云：“紧撮谷道内中提，明月辉辉顶上飞，欲得不老，还精补脑。”

练习了一个月，老吴高兴地告诉我，腰不疼了，性生活也正常了。他说，现在只要看到周围有谁还像自己以前那样，只知道吃补药，或是一个劲地吃活血散寒药，他就把我教的方法教给他们。

“摇山晃海法”是强化先天之本（肾）的固肾强肾阳运动，我们的五脏六腑四肢百骸都可以得到运动。因此，它不但可以调和气血、畅通经络、散寒止痛，还可以强肾、壮命门、补脑益神。此外，对一些常见的慢性病，尤其是失眠多梦、胃肠功能紊乱等效果也很明显。

运用“摇山晃海法”，每天扭一扭，每天健康一点点，我们的身体就会一天天强壮起来。

有“葡萄仙人膏“这五种宝贝，您整个初夏都不会生病

这里，我再教大家一种最宜夏天养心的通用方——“葡萄仙人膏”。它既可替代那些高热量的碳酸饮料清心止渴，又不会使胃肠受寒而腹泻，最宜除烦止渴。换言之，如果心火大，它就能泻心火，反之能补足心气。

买生葡萄5斤，先用水泡一两个小时，这样可以清走上面的农药，然后晾干。再带上一次性的手套，最好是医用无菌的手套，把葡萄用手挤碎，去皮、核，只留下葡萄汁就可以了。把葡萄汁放在锅里熬，熬到很稠的时候，倒进一个杯子里。同样，将一斤蜂蜜用锅煮开，再把蜂蜜倒进杯子里，跟熬好的葡萄汁拌匀，最后放到冰箱里贮存，“葡萄仙人膏”就制成了。用的时候，每次两勺，用水冲服就可以了。

接下来，我要送给大家一个补心的招式：“排山倒海式”。具体做法是：坐在椅子上，用力向一侧倾斜身体，好像一侧有一排山压过来，我们尽可能躲开似的，这样左右交替做10次。然后站起来，一只手按在臀部，另一只手用力向上托，同样左右交替做10次。“排山倒海式”可以活动上焦（心、肺），起到泻心火、通血脉、补心益智的作用。

“夏应心而养长”，心主管全身的血脉，而全身的血脉又供给身体最主要的营养物质，所以夏天养生只要养好心，心静四周自然凉。夏天虽热，只要心静，炎炎火气又怎会伤心呢？

长夏多湿热，幸有藿香在

长夏处在秋夏之交（7-8月），正好处于雨季，雨水多，天气潮湿、炎热，湿热熏蒸，水气上腾。这个季节最要注意保养的是脾，脾喜燥而恶湿，所以长夏的湿气最伤脾。一旦湿热之气像胶布一样粘在脾脏上，就会影响脾气对食物的消化和吸收，因此，长夏时节，我们就容易出现食欲不振、腹胀、腹泄的症状。要是湿热之气继续留在体内，头就重得像裹了一层棉布，腿抬不起来，路也懒得走，工作更没心情去做了。

这个时候，药店里卖得最快的一种药，就是藿香正气水。很多人都用过藿香正气水，但只要喝过这个药，再不想喝第二次了，太难喝了。其实，藿香完全可以代替藿香正气水，而且效果及口感还更好呢！

使用时，买100克藿香，分成15份，用的时候取一份（最佳用量6-8克/次），加水稍煎十几分钟，自制的藿香正气水就成了。要是觉得不好喝，还可以加些冰糖。

要是您生活的地方就出产藿香，那就可以取新鲜的藿香叶子或梗直接煎服，因为是新鲜的藿香，所以每次用到20克都没问题。南方湿气重，藿香是大自然恩赐给南方乃至人间的灵草，让所有人免受湿邪的困扰。

自制阴阳调和膏，年过中年也不衰

女人在一起话题都是男人，而男人的话题就是女人。我有一个很要好的朋友，由于关系很好，说起话来也无所顾忌，有时候会聊到关于性生活的话题。他说他老婆很注意这方面的保养，他俩虽说都快五十岁了，但性生活还非常和谐。他说自己的老婆经常喝一种自制的药膏，而且每次房事后，总是打开一小纸包中药放在床头。每次打开这种药，都会散发出一种很特殊的气味，每次闻着这种药味都睡得很踏实，还不做噩梦。

他妻子每天喝的那种药膏叫“阴阳调和膏”，主要成分是黄精。黄精是补阴的药，还能补精，更确切地说，是一种补“阴精”的药，尤其善补女性的阴精气血。女性阴精气血旺盛，阴柔之气才得以滋养，才能虽过中年而不衰。《本草逢原》中说：“黄精，宽中益气，使五脏调和，肌肉充盛，骨髓强坚，皆是补阴之功。”

除黄精外，还有两种药就是桂心和干姜，干燥好的食用生姜就是干姜，肉桂皮内外被小刀刮掉的一层就是桂心。桂心可以补火助阳、温经通脉。补火就是补肾火、补命门火，温经通脉就是温通全身的经络和血脉。它还是有助于女性丰胸的最有效的中草药之一，此外，它还可以助阳、扶阳，促进雌激素的释放。

干姜和肉桂的作用差不多，也是温经通阳的药，能辅助肉桂通阳。在这个方子里，黄精属阴，干姜和肉桂属阳，因此“阴阳调和膏”是一种阴阳双补的药，也难怪有这么好的效果。

“阴阳调和膏”制作也很简单，去药房里买500克黄精，加1500毫升的水（1500毫升正好是用啤酒瓶装的两瓶水的量）煎。因为现在药房里的黄精都是炮制过的，所以煎之前要先浸泡半个小时。熬的时候，等煮开后，用文火再煎半个小时，滤渣，加入干姜粉50克，桂心粉20克，黄精膏就制成了。如果觉得口感不太好，可以稍放点蜂蜜，放到冰箱冷存，每天早晚各吃一两勺就可以了。

作者简介：李军红，武当内家拳派掌门人崔炳义关门弟子，古典式摔跤大师杨瑞廷、少林派十二路弹腿掌门李络明的再传弟子。从医后，开创“佛道武药四通强体祛病法”（医佛医道医武医药相通），成功治愈了数十万患者，广结医缘。尤其擅长用中草药，素有“中华小药王”之称。

最有涵养的句子

最有涵养的句子

　　最有涵养的句子，生活不管会遭遇多少艰难,我们都应该勇敢乐观的向前，那么你知道最有涵养的句子都有哪一些吗，下面就跟着我一起来看看最有涵养的句子吧，希望能帮助到你。

　　最有涵养的句子1 　　1、说过要留长发，却抵不过漫漫长夏，就像说过要一直喜欢，却还是抵不过时间。

　　2、一个人自以为刻骨铭心的回忆，别人早已已经忘记了。

　　3、别人再好，关我什么事；我再不好，关别人什么事。一个人越是炫耀什么，越是说明内心缺少什么。

　　4、世上总有那么一个人，你怕跟他永不相见，却又害怕跟他再次重逢。

　　5、时间，不一定能证明许多东西，但一定会看透许多东西。

　　6、最好的女人，并不是明艳动人，也不是雍容华贵，更不是性感迷人。而是有一种历尽风霜后的淡定，有一种阅尽世事后的恬然。不要害怕痛苦和伤悲，因为一切的伤痛，到最后都会令你变更好。心里的伤疤，是女人成长的标志。人怎么才能淡定？等到眼泪流干，自然云淡风轻。

　　7、无论何时何地，都要拥有一颗安闲自在的心，保持豁达的心态，不让自己活得太累。

　　8、真正爱上一个人，他就变成你心底最柔弱的一部分，除了小心呵护，你别无选择。和他在一起，痛并快乐着，有时也充满了无望和委屈。但心理上又很依赖上这种感觉，所有的退路全被这种感觉封闭了。你惟一能做的就是，不求回报地爱他，像喝水吃饭一样习惯，你知道他不够好，可你就是爱他，无可救药。

　　9、去交让自己开心的朋友，去爱不会让自己流泪的人，去自己想去的方向，去完成不论大小的梦想，生活应该是美好而又温柔的，你也是。

　　10、将一些记忆锯掉，让梦想轻装起锚，我不适合停留，我适合奔跑；把所有的虚幻搬开，让真实浓墨上台，我不属于现在，我属于未来。

　　11、你不要去问自己今天收获了多少果实，而要问自己今天播下了多少种子。处世无过便是功，做事无功便是过。做人，人品为先，才能为次；做事，明理为先，勤奋为次。

　　12、生命是一场懂得，剪一段流年的时光，握着一路相随的暖，把最平淡的日子梳理成诗意的风景。

　　13、因太珍惜一些人，而小心翼翼维持一段安全的距离。保住了淡如水长流，享受不到如蜜之亲密，牺牲了许多深度交流，为逃避火药而错过了火花。

　　14、始终要在言语上胜过别人，是我见过情商最低的行为。

　　15、我们因为怕失去一个人，所以才总是掏心掏肺，才不敢拒绝，才用心经营百般讨好，其实不用让每个人都喜欢你，认清自己在别人心中没那么重要，会比较快乐。

　　16、生活是种律动，须有光有影，有左有右，有晴有雨，滋味就含在这变而不猛的曲折里。

　　17、有智慧的人，从来不活在别人的嘴里，也不活在别人的眼里。识自本心，见自本性，不起妄缘，无心无为，自由自在，动静自如，冷暖自知，当下就是修行。人，不能做得太假，假了难以交心。

　　18、你怀抱是我今生最温暖的栖息。不是每个人都会走进我的心里，不是每个相遇的人都值得我如此珍惜。爱上一个人，付出一辈子最纯的牵挂，无论你在哪里，总有我不变的期许在等着你。

　　19、你涉世未深，所以你与众不同。

　　20、两个人相处久了，是一种可怕的渗透，哪怕你最讨厌他的地方，也会深深刻在你的骨头里，流在你的血液里，只要深爱过，离开的时候谁不是割肉剔骨，我们拼尽全力带走了心脏，也只用它来苟延残喘。

　　21、一个人总有一天会明白，忌妒是无用的，而模仿他人无异于自杀。因为不论好坏，人只有自己才能帮助自己，只有耕种自己的田地，才能收获自家的玉米。

　　22、逼着自己埋进去，埋进各种各样的伪装，埋进密不透风的黑茧，为的只是有朝一日破茧成蝶。

　　23、千万别放弃！有了第一次放弃，你的人生就会习惯于知难而退，可是如果你克服过去，你的人生则会习惯于迎风破浪地前进，看着只是一个简单的选择，其实影响非常大，是截然不同的人生。

　　24、对于长久地维系一段亲密关系而言，好的性情比好的外貌重要，反思自我比洞悉对方重要，修养品德比掌握技巧重要。而对于获得更多的人生的满足感而言，成就一个自强独立的自我比成功地维系一段亲密的两性关系更重要。

　　25、真正爱一个人是无法说出原因的。你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你。

　　26、跟平时一样，当我想摆脱一个我不愿意听他说话的人时，我就作出赞同的样子。

　　27、等待和犹豫是这个世界上最无情的杀手。

　　28、无论是什么样的女生，平凡的、突出的都应该做一个精神和物质很强大的女子，想要钱，自己赚；想要房车，自己买；想要男人，自己找，而不是无赖的等待别人给你钱，和傻乎乎的等待男人来找你。女人的幸福是掌握在自己手上的，是自己努力奋斗而来的，如果想依靠男人得到幸福，那是根本不靠谱的。

　　29、我们都有过那样的岁月，爱的时候不顾一切，被爱的时候浑然不觉。

　　30、有事情是要说出来的，不要等对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能伤心和失望，尤其是感情。

　　31、爱一个人时，吸进去那么多勇气，最后呼出来的都是叹息。

　　最有涵养的句子2 　　1、每天都要做的两件事：崩溃和自愈。——至自己

　　2、冷淡点好，保持客气好，点头之交就好。

　　3、虽然很笨，但也不会想成为麻烦累赘，也不想被斥责，如果可以的话麻烦多一点温柔的教导。

　　4、究竟什么样的终点才配得上这一路的颠沛流离。

　　5、一定要像小孩子一样笑，眼里一定要闪着不谙世事的光。

　　6、别说来日方长，如今最好。

　　7、不要把负面情绪传递到别人身上，朋友也不行，每个人每天都很辛苦的，自己心里难过就好了。——至自己

　　8、去爱那些对你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。

　　9、所有回不去的日子都有它的道理。

　　10、做个明白人，分得出友情，拎得清爱情。

　　11、其实我并不像照片里那么好我脸上也会有小痘痘我刘海经常会乱我起床的样子很丑有的时候懒得连脸都不想洗我吃的也很多偶尔还记仇但是你们现在说我矫情也好记仇也罢只有那几个人和就知道往那里捅最痛这是真的我体会过我的脾气赶走了很多人却留下最真的。

　　12、你要经的起背叛，受的住冷漠，忍的了不公，最薄不过情分，最多不过天意，最深不过人心。——至自己

　　13、岁月老了，听故事的人，成了讲故事的人，讲故事的人，成了故事里的人。

　　14、我们日夜盼着能够快点长大，没想到，长大的代价却是父母的老去。

　　15、悲喜都要过，何必不快乐。

　　16、人生人山人海人来人往，自己自尊自爱自由自在。

　　17、忙忙碌碌地生活着真好啊，根本没时间伤春悲秋，每天的念头就只有，干完今天的活就可以睡觉啦。

　　18、一周丧七天，一丧一整天，莫名丧出了舒适感。

　　19、想做什么就大胆去做，错了算我的，污血我来染，坏人我来做，你就应该做个公主，被人疼宠。

　　20、明明没人疼还一副长不大的模样。

　　1、 众生皆苦，唯有自渡。

　　2、 人生如棋， 落子无悔。

　　3、 谁校对时间，谁就会突然老去。

　　4、 对我来说，保持真诚只有一种方式，这就是沉默。

　　5、 没有人会漫无目的地旅行，那些迷路者是希望迷路。

　　6、 很多东西如果不是怕别人捡去，我们一定会扔掉。

　　7、 一盏灯，一座城，找一人。一路的颠沛流离。

　　8、 看清这个世界，然后爱它。

　　9、 一天不独处，我就会变得很虚弱。我不以孤独为荣，但我以此维生。

　　10、 无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。

　　11、 再好的婚姻你都有50次想离婚的想法，100次想掐死对方的的冲动，再好的工作你都有50次想辞职的念头，100次想撂挑子的不负责任，所以坚持是最好的品质。

　　12、 如今的我，谈不上幸福，也谈不上不幸。一切都会过去的。 在所谓“人世间”摸爬滚打至今， 我唯一愿意视为真理的，就只有这一句话。一切都会过去的。

　　13、 人在年轻的时候，莫不是希望这一生就是琴棋书画诗酒花。可终究，还不是逃不过柴米油盐酱醋茶。

　　14、 后来，有人会送你三十块一枝的玫瑰，三百块一支的口红，三千块一件的大衣，三万块一个的包，但你的爱情，其实是从三块钱一杯的奶茶开始的。

　　15、 缘分这件事，不负彼此就好，不负此生太难。

　　16、 心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。

　　17、 总有一天你会相信，生命中会出现这样一个人。就算不顾一切，就算倾其所有，就算万死不辞，你也无法和他走到最后。

　　18、 洛希极限，一个天文学名词，意指天文学上两个天体互相以引力牵制的最短距离，再靠近，其中一个天体会粉碎，所以，永不靠近，是最好的保护。

　　19、 如果你决定要旅行，那就别怕风雨兼程。

　　20、 不要质疑你的付出，这些都会一种累积一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人。

　　最有涵养的句子3 　　一、有些风景，如果你不站在高处，你永久体会不到它的魅力；有些路，如果你不去出发，你永久不知道它是多么的'美丽。

　　二、人的一生永久不要弄破两样东西：信任和真情。信任如纸，一旦皱了，即便抚平也恢复不了从前的样子；真情如水，一旦结冰，即使加温也回不到最初的温度。伤人的话或许就是一句，离去的情可能就在一瞬。

　　三、每一个人都有属于自己的舞台，这个舞台，是那末光灿，美丽，生命从此光辉无悔！只要坚韧不拔的走下去！

　　四、生活犹如一杯水，痛苦则像掉进杯中的灰尘。如果不断地去搅和，痛苦就会充满我们的生活；如果选择让心静下来，那末痛苦自然会渐渐的沉淀。真实的成功是不言放弃，真实的失败是未始而终。

　　五、人生的滋味，哪怕是酸甜或苦辣，也要靠自己去品。凡事都要留有余地，势不可用尽，幸福是一种感觉，它只能源于自己内心的感觉，而其实不取决于物资的多寡，很多时候，物资的锈蚀反倒让人失去了体检幸福的触觉。

　　六、人生再美的梦也有苏醒的一天。凡事顺其自然，看开些，看淡些，失意时澹然，得意时安然，一切就会简单很多。行走在苍茫世间，我们都努力让自己完善，可更多时候，我们感遭到的是不完善的遗憾。

　　七、生命是一场没法回放的绝版电影。再好的东西都有失去的一天，再美的梦也有苏醒的一天。所以要珍惜当下，

　　八、任什么时候候，一个人都不应当做自己情绪的奴隶，不应当使一切行动都受制于自己的情绪，而应当反过来控制情绪。不管境况多么糟，你应当努力去安排你的环境，把自己从黑暗中解救出来。

　　九、有些风景，如果你不站在高处，你永久体会不到它的魅力；有些路，如果你不去出发，你永久不知道它是多么的美丽。

　　十、你的志向必须实事求是并且要成心义，把眼光放远致天上的星星，但要紧记把你的双脚放在地上。

　　十一、 人生太短，岁月太长。心态放平，要来的正确的面对，失去的澹然想开。人生的曲折，大多由于自己不肯转弯或总是回避。曲折如疾病，药方固然重要，早防早治比甚么方子都强。心态好了，那末你的脚步才能坦坦荡荡。

　　十二、 一个人如能让自己常常保持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用仁慈的心地待人，光明坦白，他的人生一定比他人快乐很多。

　　十三、 起风的日子学会依风起舞，下雨的时候学会为自己撑起一把伞，阳光时向着未来奔跑。生活有望眼欲穿的期待，也会成心想不到的欣喜。不是每一个幸福都有结尾，但每一个开始都是幸福的机会。

　　十四、 别哭泣，别叹息。悲伤唤不回逝去的时光。做一个简单的人，看得清世间复杂却不在心中留下痕迹，保持平常心，简单，快乐。请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。一个人最好记性不要太好，由于回想越多，幸福感越少。

　　十五、 世界那末大，永久有人想要去看看，也永久有人不敢去闯闯。迈出那一步，没有那末容易，但也许，也没有那末难。也许，我们欠缺的，真的不是时间和钱，而仅仅是迈出第一步的勇气----推开门去，就是世界。

　　十六、 朋友是快乐时忘掉的人，苦时去找的人，是你败走麦城不对你另眼看的人，是你高升对你称呼仍不变的人！

　　十七、 人生最大的幸福不是占有，而是寻求的进程。心痛了，梦醒了，曾的伤只是人生的一次经历。天涯海角，事过境迁，曾的一切都已过去。

　　十八、 刻意去模仿他人，结果只会迷失自己…不管在甚么时候，我们都没必要去模仿他人来改变自己，东施效颦，结果只会迷失自己，所以，我们要好好的爱自己，好好的做真实的自己。

　　十九、 对自己狠一点，逼自己努力，再过几年你将会感谢今天发狠的自己、恨透今天怠惰自卑的自己。加油向前冲！

　　二十、 你选择了安逸，就没必要羡慕他人精彩充实，选择了惊涛骇浪，就不必向往岁月静好，不同的选择给予你不同的生生路径，只要认定你内心真正想要的，并为之延续努力，每一个人都会是自己的人生赢家。

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