道医说：懒，可能是一种病
“有诸内者，必形诸外”，外表是内在的体现，从道医角度分析，这种懒，不一定是真的懒，可能是气虚所致。气，是人体最基本的物质，人的生命活动从根本上讲就是气的升降出入。气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。
人体之气来自三个方面：肾中先天拥有的精气、脾胃后天运化的水谷之气以及肺吸入的清气，因此气虚主要包括三个方面的虚：肾气虚、脾气虚、肺气虚。
肾气虚
肾气虚的症状。肾为先天之本，肾藏先天之精，并受后天之精充养，为五脏活动提供原动力，人体的生长发育与生殖机能都依赖于肾气的作用。肾气虚的主要症状为神疲乏力、记忆力减退、腰膝酸软、耳鸣等，肾气不固还会导致尿多尿频、男子精关不固、女子妇科问题。
肾气虚的防治。肾气虚除了先天不足，多是由于后天不良生活习惯导致损耗过大。肾气易耗难复，因此在日常生活中应特别注意固护肾气，节制情欲，适当运动，保持良好的作息规律。饮食上，可以选用补肾气的食物，如栗子，《名医别录》记载：“主益气，厚肠胃，补肾气，令人忍饥”，此外，黑豆、黑芝麻、枸杞等也有补肾的功效。还可以通过艾灸或者点穴来疏通经络，补肾益气，穴位为：命门、肾俞、太溪、神阙、关元、气海、三阴交、复溜。若运用祝由符箓补肾气建议选用【肾病+气虚】，辨证后可叠加其它符箓。
脾气虚
脾气虚的症状。脾胃为后天之本，是气血生化之源，《灵枢·五味》说：“故谷不入，半日则气衰，一日则气少矣”。脾气虚了，人体摄入的水谷精微便无法被充分运化，不仅导致后天之气的生成原料不足，运化水的能力也会下降，所以脾气虚的体质一般伴有脾湿，湿性粘滞，还会阻碍正气的流通。脾气虚的主要症状为：懒语少言，肢体倦怠，容易腹胀，大便溏薄，面色萎黄。
脾气虚的防治。思伤脾，心情愉悦，不纠结，不过于思考，有助于健脾。饮食习惯上，暴饮暴食和过食生冷寒凉是大忌，不仅会增加脾胃负担，还会损害脾阳。健脾的食物也很多，如山药、小米、扁豆、薏米等。健脾穴位为：中脘、太白、脾俞、气海、足三里、内关、公孙、丰隆。若运用祝由符箓健脾补气建议选用【脾病符+气虚符】，辨证后可叠加其它符箓。
肺气虚
肺气虚的症状。肺司呼吸，主一身之气，不仅与体内之气的生成和代谢密切相关，还关系到人体的“卫外”功能。肺气虚的主要表现为：说话声音低，容易感冒咳嗽，畏寒，稍微活动一下就感觉气喘吁吁。
肺气虚的防治。肺为“娇脏”，是非常娇嫩的脏器，怕寒、怕热、怕燥。忧伤肺，过于忧愁、悲伤不仅会伤及肺脏，还会降低人体免疫力，说话太多也会损耗肺气。饮食上，白木耳、百合、白果、梨等食材有滋养肺脏的功效。益肺穴位为：肺俞、太渊、气海、足三里、膻中、列缺、合谷、鱼际。若运用祝由符箓补肺气建议选用【肺病+气虚】，辨证后可叠加其它符箓。
“邪之所凑，其气必虚”，气虚导致身体机能下降，令人变懒，还可能进一步发展为更加严重的阳虚，不可等闲视之。
导致气虚的因素很多，或先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，或气的生化不足等。而人体之气的充足与否，也有赖于全身各个脏腑的综合协调作用。因此，防治气虚，需要保持良好的生活习惯，还需要整体辨证施治。
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
如何理解“久病必有瘀”
在谈“瘀”之前，咱们先将它与“淤”区分一下：从字面意思看，淤以三点水为偏旁，是指液体运行不畅；瘀以疒字为头，是指体液失司成疾。而在现代医学中，瘀和淤并无区别，但是在中医学理论中，瘀一般指瘀证,是由于血液运行不畅,在体内发生了瘀积凝滞,进而引
-
唉声叹气影响运气？疏肝解郁了解一下
唉声叹气影响运气？疏肝解郁了解一下在面临压力、悲伤、沮丧的情况下，很多人都会叹气。有一种说法，唉声叹气影响运气，甚至还有人说“一叹穷三年”，有道理吗？经常唉声叹气，反映出一种相对消极的心态，可能会影响到自身生活状态，以及面对问题时的看法和选
-
厨房中的中草药：花椒
厨房中的中草药：花椒说起花椒，很多人都想到是属于厨房必备的香料，作为调味佐料的花椒，可谓家喻户晓，尤其是吃麻辣火锅时，更是不可或缺的调料。一、花椒的食用价值花椒，作为我国调料“十三香”之首，被广泛使用，在烹饪中不仅可以增加口感和香气，还可去
-
一年一度秋风劲，登高赏菊话重阳
“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”、“尘世难逢开口笑，菊花须插满头归”、“昨日登高罢，今朝再举觞”、 “九月九日望乡台，他席他乡送客杯”、“故乡篱下菊，今日几花开”、“酒巡明烛刻，篱菊暗寻芳。登高今夕事，九九是天长”....这些看着亦或熟悉
-
眼保健操中的医学思想（附点穴治疗视力配穴方案）
随着手机、电脑、IPAD低龄化、老龄化的应用，长时间、近距离地用眼，给现代人的眼睛造成了很大的负担和损伤，已有越来越多的青少年加入了近视、散光的大军，“老花眼”的人群年龄也不断降低。肝开窍于目，而肝藏魂，一个人的灵魂气质会透过眼睛传达出来，
-
以花养人——青春樱花
“三月雨声细，樱花疑杏花”。阳春三月正是赏樱花的好时机。据文献资料考证，樱花原产于北半球喜玛拉雅山周围的温带，两千多年前的秦汉时期，经过人工栽培，我国已开始在宫苑内栽培樱花。唐朝时樱花已普遍出现在私家庭院，就像白居易诗中所写，“亦知官舍非吾
-
为什么古时候道士的牙齿都那么好？（文末附方法）
“牙疼不是病，疼起来要人命”，俗话中牙痛虽不是什么大病，但牙痛一旦发作起来，难受得人寝食难安。对于牙痛的治疗方法，多数人想到的是吃止痛药，但止痛药只是短时阻隔神经的传导，当药效过后，还是疼痛难忍，甚至恨不得用锤子把牙齿敲掉。在传统医学看来，
-
芒种节气的特点与养生
芒种是夏至之前的最后一个节气，标志着仲夏时节正式开始，芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。每年此时，无论是南方还是北方，都会出现35℃以上高温天气。同时，降雨量开始增多，空气湿度增大，让人感觉“又闷又热”。芒种由来《周礼》曾
-
我们的睡眠去哪儿了？
“辗转不能寐，披衣起彷徨”，“忧人不能寐，耿耿夜何长”，“夜耿耿而不寐，沾繁霜而至曙”，“无奈夜长人不寐，数声和月到帘栊”...长夜漫漫而不得眠，这样的意境合在古诗词中固然有种深沉的美。但“彻夜不眠”这样的情景若发生在我们的现实生活中，就显
