手脚冰凉,暖不过来该怎么办?(上)
手脚冰凉在西医上来说,并不是一种病,但是在中医看来,这已经是身体在发出比较明显的信号:出问题了,需要调理一下了。一、手脚冰凉的表现什么样的手脚冰凉才能算的病呢?正常气温低导致的手脚冰凉并不是疾病,比如说,冬天骑自行车不带手套,结果手被风吹的冰凉,这就是正常的;或者用手团雪球打雪仗,手冻得冰凉这也是正常的。中医上常用的指标,就是晚上睡觉,在被子里面,能不能自己把脚给暖过来。如果一直暖不过来,那这就是病理性的手脚冰凉了。通常情况下,病理性的手脚冰凉,还会有别的一系列表现,比如说:男的会阴囊潮湿,女的会痛经。手脚出冷汗。早上起来大便不成形。严重的人晚上会起来小便。不能喝凉水,不能吃水果,否则容易拉肚子。男的性功能不行。身体每天有气无力,身体状态不好,没劲儿,等等。在中医看来,只要你出现上面的两三个症状就可以下诊断了,因为所有上面的一切和手脚冰凉其实背后的原因都是一个。二、手脚冰凉的原因阳虚!肾阳虚!手脚冰凉在中医上有一个专有的名词——四逆!《伤寒括要》:“四肢者,诸阳之本,阳气不能充布,故四肢逆冷。”意思就是,手脚四肢在身体的末端,身上的阳气不够了,阳气都收在身体里面保护重要的内脏了,就顾不上四肢末端了,所以手脚就最先开始凉了。因此,手脚冰凉,就是身体阳气虚弱,尤其是肾阳虚弱的表现。因为肾主一身阴阳,肾阴肾阳为脏腑阴阳之本。明白了手脚冰凉的根本原因是肾阳虚衰,就能一眼看穿为什么会同时有别的症状出现了。男的会阴囊潮湿——因为男性生殖系统是肾脏在主管,肾阳不足,热量不够,湿气聚集,阴囊就会潮湿。女的会痛经——本来肾在子宫后面,肾阳会像小火炉一样给子宫提供温暖的热量,肾阳不够了,就容易宫寒,宫寒就容易痛经。手脚出冷汗——手脚阳气不足,没办法蒸发湿气。早上起来大便不成形——肾在大肠的后面,本来可以提供热量,蒸干肠道内水湿,现在热量不够了,肠道内水汽太多,大便含水量高了,大便就不成形了。严重的人晚上会起来小便——小便是肾脏在管,肾脏阳气足,肾脏功能就好,现在肾阳不足了,肾功能减弱了。就好像扛麻袋一样,过去力气大,可以一次抗三个,现在一次只能扛一个了。过去能攒1000毫升尿,去尿一下;现在没劲了,只能300毫升就去尿一次。不能喝凉水,不能吃水果,否则容易拉肚子——中医讲,脾阳要靠肾阳帮忙,肾脏在小肠后面,可以供应小肠热量,帮助消化。现在热量不够了,小肠消化吸收功能不行了,一吃凉东西,就容易拉肚子。男的性功能不行——肾阳直接影响肾功能。身体每天有气无力,身体状态不好,没劲儿——阳气虚。三、手脚冰凉的保养方法治疗手脚冰凉的方法很多,《伤寒杂病论》里面张仲景给出了一副味道又好、效果又好的方子:当归生姜羊肉汤。就是煮羊肉汤的时候,多放点生姜、当归,然后吃肉喝汤。每个星期吃一次,一个冬天吃下来,手脚就不凉了。艾灸也是个很好的方法,可以选取神阙、命门、腰阳关、肾俞等几个穴道,经常灸一灸,也会显著改善。那是不是所有的手脚凉,都是阳虚引起的,都可以这样治疗呢?不是的,还有一种,是因为经络气血不通,阳气都被挡在身体内部,没办法运输到手脚,这种情况我们下次再说。文字整理/华劢
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