请收好您的暑日养生指南
一、大暑酷热猛于虎《黄帝内经》中认为，“夫百病之始生，皆生于风雨寒暑，清湿喜怒。”盛夏的高温容易使人得暑病，也就是《内经》中所说的“先夏至日者为病温，后夏至日者为病暑”。唐代医家王冰认为，这是由于“阳热大盛，寒不能制”所造成的。酷热首先会伤津耗气，人在温度高的环境活动，出汗量增加，随着出汗代谢出去的水液、能量都会更多，所以人就会出现精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等情况。其次湿邪会影响胃肠道的消化吸收功能，让人食欲下降、容易出现胃肠道疾病。人们一方面会没有食欲，吃不下东西。由于没有食欲，就喜欢找事儿来刺激。一个人不想吃，就喜欢约朋友一起吃。喝几杯冷饮，吃几块冰镇西瓜,晚上在空调屋中看直播比赛,或是约上三五好友在路边烧烤摊喝上几瓶冰镇啤酒。那么第二天，很可能轻者会多跑几次卫生间，严重者会上吐下泻、胸闷腹痛。所以，泄泻最容易发生在夏季。
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