你知道自己是哪款“湿人”么？
什么样的人才能被称为“湿人”？中医又是怎么来界定它的？“湿人”的特征、证象1、湿能阻滞气机正常流动。体内有湿的地方，气机流动缓慢或停滞，从而造成有湿的地方“气胀”。从临床感受来说，就是此处有闷胀或者胀痛的感觉。2、湿邪盛则损阳气。湿为阴邪，湿盛自然就有损阳气的升发，在脏腑中脾阳最易受湿邪所伤。一旦脾阳受损，就容易出现腹胀、便溏、胃口不佳等症状。3、湿邪重浊、黏腻。一旦湿邪上身，就会出现局部或全身的沉重感、疲倦感。此外还容易产生黏腻的分泌物，便后有肛门重坠感等。
那么我们又该如何祛除体内的湿气呢？一、生活起居1、潮湿下雨天减少外出。淋湿或者汗湿后尽快替换干净衣物，吹干头发。不要盖潮湿的被子。洗完澡、泡完脚后要充分擦干。2、室内空间里的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以使用风扇、空调、抽湿机等工具，尽量保持干燥。3、可以饮用祛湿的食疗方。少吃油腻厚味、冷饮零食的食物。三餐健康饮食，不吃宵夜。4、早睡早起，不要熬夜。多进行适量活动，减少久坐的时间。二、道医调理如果体内湿气已经沉重到影响日常生活，可以来嗣汉天师府道医研究院来进行学习养生调理的道家医术，如下：1、四象脉诊，以道家真气为核心的以气成象的脉诊方法。搭手即可知体内病象，哪里湿邪凝滞、哪里气机不畅，数息之间了然于心。2、祝由医术，具有道家传承的移精变气之术。以不同病症对应不同符咒进行导引行气气，结合针、药、灸的治病技艺，具有速效、稳定、持久的效果。3、道医药茶，以特殊组方而成的药茶包，服用方便。可以有效改善体内湿邪过重的症状，还兼具有舒筋活络、活血祛瘀、化痰温经的作用。4、内丹养生，以正统道家传承为核心，以充盈内气、振奋精力、提升自我正气、调整心理健康、增强身体抵抗力的丹道养生功法。文字整理/华若返回列表
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