夏天的命是空调给的，病也是空调给的
近日全国各地频频发出高温预警，让我们愈发是离不开空调，纷纷发出灵魂呐喊：“夏天的命是空调给的，没有空调就活不下去啦！”殊不知，空调不仅给了我们命，还给了我们病！
那么，夏日长时间吹空调会导致诱发哪些疾病呢？
空调可能导致感冒和呼吸道感染。长时间暴露在冷气中，我们的体内各项机能容易出现紊乱，使免疫系统下降，增加感冒和流感的风险。此外，空调过滤系统并不能完全过滤空气中的细菌和病毒，如果房间内有感染者，空气中的病原体可能通过空调传播给其他人。
空调能导致干燥和皮肤问题。空调会吹送干燥的冷风，降低室内空气湿度，使皮肤失去水分，导致皮肤干燥、瘙痒和脱屑等问题。长时间暴露在空调环境下，容易引发皮肤过敏和湿疹等皮肤病。
过度依赖空调也可能对心血管系统造成负担。在高温天气中，人体血管会扩张，帮助散热降温。而长时间待在空调房间中，血管会收缩，使心血管系统处于一种持续的应激状态，增加心脏负担，对心脑血管健康不利。
长时间受空调冷风吹，容易导致肩颈、腰椎不适。尤其是办公室伏案工作人员，颈椎和腰椎已经长期处于“屈”位，本身已经处于劳损状态，再受冷风侵袭，极易诱发肩颈和腰椎疾病等相关疾病。
那么，夏天怎样才能在享受空调带来凉爽的同时保持健康呢？
首先，适度使用空调。在空调房间中，保持适宜的温度和湿度，避免过低的温度和过干燥的环境。温度最好控制在26-28摄氏度，湿度在40-60%之间。
其次，定期清洁和维护空调设备。保持空调的清洁可以减少细菌和霉菌滋生的机会，定期更换过滤网和清洗空调内部。保持良好的室内通风也很重要。定期开窗通风，促进新鲜空气的流通，减少室内空气中的污染物浓度。
最后，合理安排休息时间，避免长时间连续待在空调房间中。每隔一段时间，可以暂时关闭空调，并开窗换气。以及可以安排适当伸展运动，调节身心。
相信很多人会有疑问，那些号称顺应天道变化的道医们会不会使用空调？答案是肯定的。在高度现代化的今天，很多道观在条件具备的前提下也大多都装上了的空调，就像道士们也大多都配上了手机一样。但他们对此产生依赖么，不会！
道医眼中的空调病
物无美恶，过则为灾！这个对于空调来说也一样。身体所有因空调产生的不适，皆源自于两个字：“不节”！即是对其使用没有节制，从而导致外邪侵袭人体或自身阴阳失衡所引发的病症，由于使用“不节”而导致“空调病”。
“空调病”的病机主要为：寒邪与暑湿相合或困于肌表，阻碍卫气的运行而致病或循经入里，阻碍脏腑气机，进而导致脏腑病变。
又因使用空调不加节制，出现人为的“岁火不及”，寒与湿结，寒性收引，若袭中焦则易致脾失升清，而出现腹中冷痛，便塘等症状，日久则水谷不化，精微不足，筋肉失养，又可出现四肢肌肉痉挛甚或痿废不用之证。
同时寒性凝滞，易于导致气血运行不畅，从而引起胸中痛、膺背肩胛间及两臂内痛，或心痛暴喑等心悸甚或真心痛症状的出现，这一类患者基本都有多年的心脏病患史且以老年人居多，其宗气本已不足，加之年事已高，或平素缺乏锻炼，气血虚少，寒邪乘虚而入从而引发心脏疾患。空调在此此病的发作中虽只是诱因，但对于心脏病患者来说，空调使用“不节”仍是一个不能忽视的环节。而且，空调病的发作越来越有年轻化的趋势。
拥有健康的身体，才能享受夏天的美好
如果您已经感觉到身体因为长时间吹空调带来了种种不适，那么请面对空调时一定要“节制”。此时“天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日”，也就是说这个时候可不能讨厌太阳，在清晨上午的时候可以多去晒晒太阳，以补充阳气，助于体内气机的升发。
夏季也是属脾的季节，“脾主长夏，足太阴阳明主治。其日戊己。脾苦湿，急食苦以燥之”。所以，在夏季要注意尽量少吃生冷寒凉的食物饮料，而要多食用些消热利湿的食物。
在夏季，还需要注意保养心情，最好能做到“阴居以避暑，内无眷暮之累，外无伸官之形，此恬淡之世，邪不能深入也”。即是说，夏季时最好能到凉快的地方去避暑，不要被琐碎的工作、家务等劳神累心，倍感压力和焦虑，只要能保持恬淡的心情，外邪就不能侵害我们的身体了。
此外，还可以在早晚较为凉快时，进行适度的体育锻炼，如太极拳、八段锦、慢跑、快走、以及广播体操等都是能帮助恢复身体机能的有效方式。如果您的身体已经出现明显的不适反应，还请及时就医。
夏天的命不仅仅是空调给的，我们也应该通过合理的使用空调和健康的生活方式来保护自己的健康。只有在健康的状态下，我们才能更好地享受夏天的美好。
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